文档介绍：阳光心态培训心得体会_阳光心态学****感悟与收获
阳光心态培训心得体会_阳光心态学****感
悟与收获
阳光心态让我们认识到了积极平和的心态的重要性。心态决定结果～心态决定了我们对人对事的态度。今天学****啦小编整理了阳光心态培训感想～希望对你有结:用阳光心态享受生活～学会放下。该放下的放
下～忘记该忘记的～记住该记住的。学会谅解、宽容。不原谅别人～等于给了别人持续伤害你的机会。态度改变一切、态度改变行为、行为改变做法、做法改变****惯****惯改变人生。
阳光心态培训心得体会篇二 4月18日～我有幸参加了辉腾商学大讲堂关于《阳光心态》课程的培训～这堂培训课始终是在轻松的氛围中进行的～是一堂很好、很生动的心理教育课。当我们说到阳光的时候～首先想到的是温暖～光亮～美好～幸福～感恩阳光心态就是说要有一种积极向上的～正面的心态;乐观的去面对生活;成就幸福～美丽的人生。
我想这样的课～内容是不需要记忆的～关键是心灵感受的过程～心理震撼的程度～从而得到一种心理的共鸣。
阳光心态的核心内容就是要养心～让自已的能力与欲望匹配。当自己的能力和欲望相等的时候～感觉上是最幸福的;当能力大于欲望的时候～人就会没有成就感～情绪很低沉;当欲望大于能力的时候就会被失落和抑郁所环绕～觉得世界真的很不公平～也很是对不起自己。
心理会决定你的态度～态度会决定你的****惯****惯会决定你的性格～性格会决定你的人生。可见～阳光心态对一个人有多么重要。因为凡是拥有阳光心态的人～就会快乐工作～快乐生活～享受工作和生活的每一天;凡是拥有阳光心态的人～自己也是个小太阳～照亮周围的人和事。
要想有一个很阳光的心态～那么就要说说他的核心:观念。
我们在日常生活中受观念的影响无处不在。在此～老师讲到了一个ABC理论:
“ABC理论”是美国临床心理学家阿尔伯特-艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系～艾利斯宣称:人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起～而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
这就成了ABC理论的基本观点。在ABC理论模式中～A是指诱发性事件;B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念～即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指特定情景下～个体的情绪及行为的结果。也就是B决定C。
这些也使我想起了弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念: 本我 包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力～就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照快乐原则行事～急切地寻找发泄口～一味追求满足。本我中的一切～永远都是无意识的。
自我 处于本我和超我之间～代表理性和机智～具有防卫和中介职能～它按照现实原则来行事～充当仲裁者～监督本我的动静～给予适当满足。自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。任何能成为意识的东西都在自我之中～但在自我中也许还有仍处于无意识状态的东西。
超我 代表良心、社会准则和自我理想～是人格的高层领导～它按照至善原则行事～指导自我～限制本我～就像一位严厉正经的大家长。弗洛伊德认为～只有三个“我”和睦相处～保持平衡～人才会健康发展;而三者吵架的时候～人有时会怀疑“这一个我是不是我”?或者内心有不同的声音在对话:“做得?做不得?”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪?或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐?这种状况如果持续得久了～或者冲突得比较严重