文档介绍：关于惊恐障碍和惧旷症的认知行为治疗
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了解认知行为治疗
如果你有一个最亲最爱的人不幸患上了严重情绪病，除了精神科药物，还要接受心理治疗，你会选择哪一类心理治疗？
心理分析？
家庭治疗？
心理辅导？
导语：本量表含有21道关于焦虑一般症状的问题，请仔细阅读每一道 题，指出最近一周内（包括当天），被各种症状烦扰的程度，并按以下标准 进行选择：选1表示“无”；选2表示“轻度，无多大烦扰”；选择3表示“中 度，感到不适但尚能忍受”；选4表示“重度，只能勉强忍受。” 
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  题目                                 选择 
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（不是因暑热冒汗）。        1－2－3－4
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惊恐障碍认知行为治疗之系统评估
惊恐发作逐步分析表
当首次惊恐发作时，你在哪里？当时发生了什么？
在家看电视，知识想放松一下，忙到深夜真的很累。
首先发生了什么？是躯体症状、消极想法还是行为？
我注意到我心跳的很快。
接下来发生了什么？你对首次出现出现的躯体症状和消极想法做出了怎样的反应？你注意到更多的躯体症状、消极想法了吗？还是 做了其他的事情如寻找帮助、躺下、或离去而不管自己在哪里？
我被吓到了以为心脏出了问题。我想，可能是因为晚上我把自己折腾得太累了。于是我拿了一块毛巾敷在前额并躺了下来
接下来发生了什么？是躯体变的更糟了，还是变得更害怕消极想法会出现？
我心跳的很快，并开始出汗，我想打电话给我丈夫，我想我心脏病发作了。
接下来呢？
感觉越来越糟—我感到物理，头晕眼花、心跳的厉害，出汗并感到胃出毛病了。我认为自己快要死了。我太害怕了都不敢动，只能躺在沙发上，祈祷自己不会死。
惊恐发作怎么结束的呢？
最后感觉平静下来。尽管我感到很虚弱，但一小时之后就好了
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惊恐障碍认知行为治疗之系统评估
日期：5月20 开始时间17：20
诱因：独自在家，呼吸加