1 / 3
文档名称:

玉米营养价值及功效白玉米和黄玉米的营养功效.docx

格式:docx   大小:13KB   页数:3页
下载后只包含 1 个 DOCX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

玉米营养价值及功效白玉米和黄玉米的营养功效.docx

上传人:飞行的振中 2022/3/8 文件大小:13 KB

下载得到文件列表

玉米营养价值及功效白玉米和黄玉米的营养功效.docx

相关文档

文档介绍

文档介绍:玉米营养价值及功效白玉米和黄玉米的营养功效
玉米不单只有一个种类, 分为白玉米和黄玉米, 那么白玉米
和黄玉米的营养功效有哪些呢 ?让我们走入这篇文章,来了解了
解白玉米和黄玉米的营养吧。
白玉米和黄
玉米营养价值及功效白玉米和黄玉米的营养功效
玉米不单只有一个种类, 分为白玉米和黄玉米, 那么白玉米
和黄玉米的营养功效有哪些呢 ?让我们走入这篇文章,来了解了
解白玉米和黄玉米的营养吧。
白玉米和黄玉米的营养功效
1、白玉米中的纤维素含量很高 ,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性 ,可防治便秘、 肠炎、肠癌等。白玉米中含有的维生
素 E 则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能 ,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
2、白玉米含有的黄体素、 玉米黄质可以对抗眼睛老化 ,此外 , 吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用 ,刺激大脑细胞 ,增强人的脑力和记忆力。
3、黄玉米营养丰富 ,比一般大米含的蛋白质高 ,食用易于消化 , 产热量很低 ,含不饱和脂肪。 玉米中的赖氨酸、 镁、纤维素、胡萝
卜素等 ,不但具有治癌、抗癌和防癌作用经常食用 ,还能增强人的
脑力 ,有益于健康和美容。用珍珠黄玉米制成的食物 ,当地群众称
之为 “长寿粥 “或"黄金食 "。
白玉米和黄玉米的区别
1、黄玉米富含叶黄素。维生素 A 含量高。而白玉米就含量
很少了 ,其它成分与黄玉米相同。白玉米中的纤维素含量很高 ,具有刺激胃肠蠕动、 加速粪便排泄的特性 ,可防治便秘、 肠炎、肠癌等。
2、白玉米中含有的维生素 E 则有促进细胞分裂、 延缓衰老、
降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能 ,还能减轻动脉硬化和脑
功能衰退。黄玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外 ,还含有核黄素、 维生素等营养物质。 这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。黄玉米含有的黄体素、玉米黄质
可以对抗眼睛老化 ,此外 ,吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副效果,刺激大脑细胞 ,增强人的脑力和记忆力。
3、白玉米株高 220 厘米 ,穗长 23 厘米左右 ,穗行 14-16 行,千粒重 290 克左右 ,白轴白粒 ,叶片深绿挺直 ,透光性好。抗倒伏 ,抗大、小斑病、青枯病、 粒腐病。黄玉米的杆子不高 ,但坚实挺直。 它居沟壑则不折节 ,处绝境而不悲观。它的根如鹰爪般牢牢地抓住方
寸之土 ,那些精灵的气根深深地扎入石缝之中 ,蓄精集锐 ,审势待发。
任凭风吹雨打 ,任凭烈日炙烤 ,它始终保持着旺盛的生命力 ,能给人
以一种自信和力量。
多吃玉米的好处和坏处
1、多吃玉米的好处
、玉米中含有较多的粗纤维 ,比精米、精面高 4~ 10 倍。
玉米中还含有大量镁 ,镁可加强肠壁蠕动 ,促进机体废物的排除。
、玉米可煮汤代茶喝 ,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼 ,膨化后的爆米花体积大 ,食后有饱胀感 ,含热量很低。
、玉米可以明目 :玉米含有类黄酮 ,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

最近更新

2025年度城市综合体项目地面施工及商业运营合.. 9页

2025年度城市商圈节假日联合促销活动合同 8页

2025年度地铁广告牌租赁及运营管理合同 9页

2025年度地下租赁车库租赁合同续签协议 8页

2025年度土地转租与农业科技园区合作协议 8页

2025年度土地承包经营权流转与农业品牌建设合.. 8页

2025年度国际贸易融资合作协议 8页

2025年度国际工程项目劳务派遣及质量保证协议.. 9页

2025年度回迁房买卖市场调研合同 8页

2025年度商铺租赁押金退还协议 7页

2025年度商铺分租及文化体验馆合作合同 8页

邮件包裹道路运输行业发展趋势分析-全面剖析 32页

2025年度商业房租赁合同(含创业扶持政策) 8页

2025年度品牌广告合作租赁协议书 8页

2025年度员工旅游费用借款合同 7页

2025年度员工入股新能源汽车充电桩建设入股协.. 8页

2025年度吊车股份销售与维修一体化服务合同 9页

2025年度合作开发房地产合同纠纷快速理赔与补.. 8页

2025年度合伙企业股权回购及新能源技术研发合.. 8页

2025年度古风元素室内设计委托合同模板 9页

2025年度叉车版租赁合同书——多功能搬运设备.. 9页

2025年度厂房装修安全协议合同(安全风险评估.. 8页

2025年度印刷品表面处理与加工服务合同 9页

2025年度单位用工协议(新能源汽车研发) 8页

2025年度医院项目方合作协议书:医院能源管理.. 8页

2025年度医院体检科与疾病预防控制中心合作合.. 9页

2025年度医疗机构健康数据采集与分析合同 9页

2025年度医疗健康行业实习生就业协议 8页

2025年度区块链技术应用返点及服务合同 8页

2025年度劳动合同解除与员工离职后交通意外保.. 8页