五步拳教学.doc

文档介绍：五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种根本步型组合的根本套路,作简单明快，造型优美，有较强的健身性和欣赏性,符合小学生的身心特点和心理需求。本课在学生掌握根本手型和根本步法的根底上，通过五步拳的学练，使学生将手型和步法有效的结合起来，五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种根本步型组合的根本套路,作简单明快，造型优美，有较强的健身性和欣赏性,符合小学生的身心特点和心理需求。本课在学生掌握根本手型和根本步法的根底上，通过五步拳的学练，使学生将手型和步法有效的结合起来，有效的将感知、思维、理论活动和才能进步和武术刚柔相济、张弛有致的艺术美严密结合,融为一体，宏扬民族文化，进步学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定根底。
一、制定学习目的
1、激发学生学习武术的爱好和兴趣.
3、能说出武术中常见的手型、步型、手法、步法等术语，能主动演示五步拳。
4、可以开展互学、互帮、互纠、互评活动，培养学生团结协作的意识。二、安排教学内容
㈠ 游戏：手型变换游戏
通过游戏练习拳、掌、钩等武术根本手型，稳固动作方—法，防止简单、重复的练习，进步学生的练习兴趣。游戏方法：两人相距l米左右对面站立,“拳、掌、勾”，当声音完毕同时迅速作出冲拳或推掌、勾手的动作，按照拳胜掌、掌胜勾、勾胜拳的顺序决定胜负。（精品文档请下载）
㈡、复习已学内容
1、步型：弓步、马步、歇步、仆步、虚步。手型：拳、掌、勾。
2、简单动作：冲拳  弹腿  架打  盖掌  亮掌
㈢、学习新内容
1、弓步冲拳 2、弹踢冲拳 3、马步架打 4、歇步盖打  5、提膝仆步穿掌  6、虚步挑掌
三、教学步骤
1、武术根本手型“拳、掌、勾“的游戏练习.
2、模拟练习并步、弓步、马步、仆步、歇步、提膝独立步等根本步型。
3、进展上步、倒插步等步型间的变换练习。
4、开展互学、互帮、互纠、互评活动.