保持孩子手脚温暖的8妙招.doc

文档介绍：保持孩子手脚温暖的8妙招

　  
　  冬天,孩子穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点,利于气血流通，四肢温暖舒畅。孩子出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋,但不能穿得保持孩子手脚温暖的8妙招

　  
　  冬天,孩子穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点,利于气血流通，四肢温暖舒畅。孩子出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋,但不能穿得太多、太紧,以免束手束脚影响孩子活动。冬季宜穿深色衣服,研究说明,黑色衣服吸收太阳辐射为88％,军绿色为57％，白色为20%,深色衣服能使身体多获得一些热量，有利于手脚暖和.
　  2。取暖器取暖
　  适当使用取暖器，使小手变得暖和。但要注意,孩子从外边玩耍回来,小手冻得通红时不能立即取暖,更不能马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。
　  
　  被褥经过日晒后，被褥内的空气含量增加,变得蓬松,进步了保暖才能。让孩子盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。
　  
　  冬天只要是阳光好的天气,就要带孩子到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模拟操等。对刚刚会站立或学走的小孩子，也要带去在草地上玩耍，大人拉着孩子的双手,跳一跳、，既能促进身体产热，进步孩子的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环,使肢体手脚温暖.
　
  5。室温和湿度适宜
　  室内温度最好能保持18～20℃以上,相对湿度在55％,使室内空气新颖。孩子生活在适宜的温湿度环境里,手脚就不会发凉。
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