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椰子炖乌鸡的做法
爱美之心人皆有之， 这句话在很多女性身上能得到更好的体 现，但是
有很多女性由于身体的健康
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椰子炖乌鸡的做法
爱美之心人皆有之， 这句话在很多女性身上能得到更好的体 现，但是
有很多女性由于身体的健康原因总是会出现肤色暗淡， 整个人也特别的没
有精神，但是如果我们能够合理的搭配好我们 的饮食就能得到很好的调节，其中椰子炖乌鸡就是很好的美容养 颜的食物，而且营养价值也是及其丰富的，下面我们一起了解下 椰子炖乌鸡的做法。
乌鸡是滋养肝肾、 养血益精、 健脾固冲的良药， 乌鸡汤里加 了山药健脾益气，更可以提高机体的免疫力。
食用乌鸡可以提高生理机能、 延缓衰老、强筋健骨。对防治 骨质疏松、
佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》 认为乌骨鸡有补
虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及 一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸，是滋养肝肾、养血益 精、健脾固冲的良药。
乌鸡与一般鸡肉相比， 乌鸡有 10 种氨基酸， 其蛋白质、 维生 素 b2 、
烟酸、维生素 e、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇 和脂肪含量则很
少，难怪人们称乌鸡是“黑了心的宝贝” ：所以 , 乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
椰子炖乌鸡的做法
原料 :
.椰子、枸杞、乌鸡。
特 色:春季养肝当选乌鸡，产妇滋补佳品
1 、乌鸡洗净剁小块，淖血水。
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