文档介绍：全国爱眼日宣传资料_节日作文
全国爱眼日宣传资料_节日作文
1/4
全国爱眼日宣传资料_节日作文
全国爱眼日宣传资料
其原因大部分是营养失调，先天不足及各样不良的用眼****惯，学****紧张，全国爱眼日宣传资料_节日作文
全国爱眼日宣传资料_节日作文
1/4
全国爱眼日宣传资料_节日作文
全国爱眼日宣传资料
其原因大部分是营养失调，先天不足及各样不良的用眼****惯，学****紧张，工作废寝忘食，长时间看电视、电脑操作等，过分用眼。
全国爱眼日宣传资料
眼睛是人类察看世界的重要器官，又是人类交流外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给很多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康光亮的眼睛，保护少年、儿童视力迫在眉睫。其原因大部分是营养失调，先天不足及各样不良的用眼****惯，学****紧张，工作废寝忘食，长时间看电视、电脑操作等，过分用眼，得不到充
分歇息，长此以往致使视力下降，眼睛疲劳、过分所致。惹起视力疲劳的主要原因：
、眼部因素：
调节异样，因过分使用调节力而易发生视疲劳。
眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可惹起视疲劳。
瞳孔大小异样，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等惹起视疲
劳。
、全身因素：全身疾病惹起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。
、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可
1/4
文章根源网络整理，仅供参照学****br/>全国爱眼日宣传资料_节日作文
全国爱眼日宣传资料_节日作文
4/4
全国爱眼日宣传资料_节日作文
惹起视力疲劳。
、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可惹起视力疲劳。
预防：
、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强壮康水平。
、经常参加文体活动，除去疲劳，保持精神快乐爽朗、乐观3、
注意眼部卫生，纠正不良用眼****惯，姿势要正直，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍歇息调整眼的紧张度，看远处调节视力。
、定期检查视力发现视力下降应实时检查原因，实时治疗，需配眼镜应实时去验光配合适眼镜改正视力。
、坚持做眼保健操，保证充分睡眠时间。
、改良营养饮食，增加含维生素a、d、钙铬的食膳。忌烟酒等不良****惯。
饮食上补充分够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：
食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
钙的吸收离不开维生素d，如鱼肝油、奶油等，少年、儿童
每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不单含钙、d、还含有a及磷。
含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。
含维生素a食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
2/4
全国爱眼日宣传资料_节日作文
全国爱眼日宣传资料_节日作文
3/4
全国爱眼日宣传资料_节日作文
文章根源网络整理，仅供