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我的瑜伽学****心得
——萧芝敏
班级： 2018 年 10 月 15 日班
虽然我一直在天瑜珈园的会员班，也学过瑜伽的一些基本知识与体
式，但这次参加了瑜伽导师班的学****通过这个阶段的系统学****我才知道我过去对瑜伽的学****是多么的肤浅， 对瑜伽体式的掌握并不是十分的标准 , 而这一次的学****让我对瑜伽的理解和体式的掌握有了质的飞跃。
2018 年的 7 月对我来说是非常黑暗的一个月， 因为工作压力的原因，让我患上了非常严重的胃病， 而从那一天开始， 我家姚大大便陪着我踏上了求医的道路 , 而我每天都在病痛的折磨中度过 , 为此，我们家姚大大没少为我操心，想方设法开导我 , 带我出去散心，教我如何学会
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去接纳身体的各种不适。可是 , 到最后都没有任何效果，后来，在经过洛溪的时候 , 姚大大看到了亚洲瑜伽导师培训学院的牌子 , 二话不
说, 果断拉着我走进了天瑜珈园 , 而从那一天开始，我便与瑜伽结下了不解之缘。
尽管在报名参加瑜伽导师班学****之前，我对学****的艰苦已经做足了
思想准备，可是，开班之后的艰苦程度还是远远超出了我的意料, 每
天的体能锻炼，瑜伽知识量和体式的运动量，压得我喘不过气来，几乎都超出了我的负荷。 而家庭、学****更是让我如同机器人一般在旋转着，每天的睡眠时间也不到六小时，每天早上五点钟就要起床，为女儿做早餐 , 然后送女儿上学，接着我再往瑜伽学院赶，到学院后经过
一整天的学****与训练， 一直到下午六点多才往家赶 , 简单的吃完晚饭，还有辅导女儿做作业，弹琴，有时还得赶着送女儿去上舞蹈课，画画课等，到最后女儿休息了，我才能空出时间来整理自己一天的笔记，常常要忙到凌晨才可以上床休息 , 而这种状态对于身体不好的我来说真的是很要命 .
然而，经过这一段时间短暂紧张的学****可以说有苦也有泪，但同
时也是丰富愉快的， 因为自己的付出与努力， 也让我收获了不少的知
识量，在这一期的瑜伽学****中 , 老师们的体式分解、细节的分析和演
示，不仅让我迅速掌握了理论知识，记住动作的要领，也在较短的时
间内，让我们的体能得到了提高， 从而可以在短时间内完成许多难度
较大的体式动作。
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这一次的瑜伽练****让我从身体方面到内心都有了很大的改变，慢慢的会控制自己的情绪与思维 , 心灵逐渐变得平静，这也让我感受到瑜伽的美丽之所在。
瑜伽，就是这样， 注入给我们健康与力量，在这物欲横流