动作要领.doc

文档介绍：动作要领
托球是指队员用双手在胸腹前的左（右）测或中部托送的一种击球动作。
球从左边来，右脚内侧蹬地、左脚向左跨出一步，重心移至左脚上，左膝弯曲。上身稍向左倾斜。左手五指张开，掌心向前，迅速将手插到球的下部,手掌成勺形，手指指根触球的下动作要领
托球是指队员用双手在胸腹前的左（右）测或中部托送的一种击球动作。
球从左边来，右脚内侧蹬地、左脚向左跨出一步，重心移至左脚上，左膝弯曲。上身稍向左倾斜。左手五指张开，掌心向前，迅速将手插到球的下部,手掌成勺形，手指指根触球的下部承受球的重量，同时右手五指张开,在来球的后上方顶压着球体并掌握球的方向，也称为护球。当手和球接触瞬间,手腕和手指要有顺势缓冲动作，击球时，下手托球，手掌、手指给球体以撩拨动作，。护在球上面的手顶包住球的重力和方向，利用上下产生合力将球送出.
动作要领:判断及时，对准来球，下手插托，上手顶包，手球相吻，托护相应，两手合力，抬送触球。
抱球是指队员将离身体较远的正面低球抱起的技术动作.
动作要领：对掌手指插球下，拇指朝向前上方，手球相吻呈弧形,抬臂抖腕抱出球.
扒球是当来球较高且位置靠后时，来不及运用传球而采用的一种击球动作.
动作要领：判断来球,合理取位,掌心朝前,头后扒球.