文档介绍：

已出嫁的不能在婆家，要回娘家，叫做“换还寒食”。不过，在山东临清。则忌讳这天回娘家。在晋北地区，女子忌上坟。
2022清明养生
清明起居养生
经过雨水、惊蛰、春分，到了清明，大地暖到了清气上升之时。中医认为“久卧伤气”，坐卧时间过长，会影响到气血的循行，扼杀阳气，而熬夜太晚，也会耗杀阳气。因此，起居方面要做到早睡早起，顺应人体阳气生发的规律，以免对身体健康造成消极影响。

清明季节还是高血压易发期。生活工作中假如受到不良刺激，或者长时间精神惊慌、焦虑和烦躁等心情波动，都简单引发或加重高血压病的症状。
因此，要留意调摄心情，保持心情安逸，尽量减轻和消退异样心情反应。
清明季节，尽管“春瘟”流行，但也应当常常到树林、河边漫步，多呼吸簇新的空气，并进行一些适当的体育运动，以放下苦恼与压力，从而达到与自然同气相求的目的。此外，留意常常清洁身体，尤其是要勤洗手，这样能有效歼灭细菌。
清明饮食养生
古语有云;“食酸咸甜苦，即不得过分食。春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，如能不食，此五脏万顺天理。”说的是，养生中对五脏的食物进补要适中，不行过度。
清明节养生
清明处于春夏交替之时，正是冷暖空气交替相遇之际，天气、温度的改变相当大，时热时冷。在这细雨纷纷的节气里湿气较重，人体简单感受湿邪、觉四肢麻痹，尤其是老人家，易出现关节难受等病症，加上此季凭吊活动的劳累。更要留意全方位的养生保健。
清明季节谨防哮喘肿瘤
清明正是繁花盛开，树木葱郁之季，更是花粉、昆虫引发过敏的高蜂期，再加上清明扫墓焚烧纸钱祭莫先人的风俗盛行，纸张在燃烧的过程中会产生烟尘、可吸入颗粒物、二氧化硫、氮氧化物、多环芳烃等多种空气污染物，会刺激和损害人体的呼吸器官，引起咳嗽、气喘等疾病，更简单诱发哮喘，严峻的还可能出现胸闷、憋气等症状。因此过敏体质和患有哮喘的人外出时，尽量不要到野花丛生的地方，要常备口罩，还要防止过度劳累。另外，到郊外去扫墓还须要当心草丛中的昆虫，尤其雨后湿气较重时，昆虫繁殖，如在春季常见的恙虫等，人被叮咬后易患上恙虫病。因此到野外扫墓时应避开深化草丛，最好穿着长袖衣裤及长靴，束紧裤口，并在身体暴露的地方涂上驱虫剂，以防万一。

盛春季节大自然生气勃勃。人体内分泌系统旺盛，激素水平增高，有可能会刺激体内激素依靠性肿瘤的快速发展。诺贝尔医学奖的获得者奥托·沃柏格曾对肿瘤有过这样的论述：“癌的产生是由于氧气不足。”我国中医对肿瘤的论述是由于“淤堵”，而长期受寒凉也是加剧淤堵的一个重要因素，清明雨后寒凉，湿气加重，这点往往也会被人们忽视。这就要求我们随时留意体温调整，并使全身处于一种放松的状态，常常运动，防止淤堵、同时要少食用生发的食物和药物。
清明诗句
清明诗句1:《清明》
杜牧
清明季节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。
清明诗句2:《破阵子·春景》

晏殊
燕子来时新社，梨花落后清明。池上碧苔三四点，叶底黄鹂一两声。日长飞絮轻。
巧笑东邻女伴，采桑径里逢迎。疑怪昨宵***好，元是今朝斗草赢。笑从双脸生。
清明诗句3:《临安