文档介绍：人体运动系统
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1、为什么女生不要过早穿高跟鞋？
2、为什么青春期体育锻炼可以促进长高?
3、为什么中短距离赛跑的运动员，到达终点后不能立即停止运动？
4、为什 骨不仅长长，而且由于骨膜成骨细胞的作用，不断增生新的骨质，使骨加粗。
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骨的生长发育
骨的变长：骺软骨的骨化。
骨的变粗：骨膜的骨化。
未成年手骨
成年手骨
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青春期，骨的生长十分旺盛，如果这时积极参加体育锻炼，骨就能长得更长更粗。因为在参加体育运动时（例如跑、跳），骺软骨受到一定的挤压，这是一个良好的刺激，会促进骺软骨里的软骨细胞加速分裂、成熟；同时，体育运动时，加快了血液循环，增加了骨的血液供应，使正在生长的骨，获得更多的养科。此外，从事户外体育活动时，阳光的照射可使人体皮肤内的一种叫7一脱氢胆固醇的物质转变成维生索D，维生素D的作用促使骨更好地吸收血液中的钙质从而加速骨的生长。这样，人体就会显著增高。骨在十二岁到十七岁这几年长得最快，要是抓紧时机坚持锻炼，身高就会比同龄人提高4-10厘米。
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为什么中短距离赛跑的运动员，到达终点后不能立即停止运动？
赛跑时骨胳肌活动剧烈，下肢骨胳肌活动尤为剧烈。在肌肉内的血管大量扩张以及重力作用的影响，下肢的血流量急剧增加，同时，肌肉的收缩和舒张对于静脉产生一种有节奏的挤压，对静脉内血液的回流起了重要的辅助作用，使全身的血液保持正常循环。若跑到终点马上停止，由于肌肉活动骤然停止，挤压血管的作用消失，静脉回流量下降，心输出量少，减少了心脏输送给脑部及内脏的血液，从而引起暂时性脑贫血出现了面色苍白、气喘、出虚汗、恶心呕吐甚至晕倒等情况，这种症状叫“重力性休克”。
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因此，运动员在参加比赛时，要尽量避免“重力性休克”的发生，跑到终点应再保持一定时间的缓慢活动，如：慢跑、走一走，不要马上停止运动，有利于调整各系统功能之间的平衡，恢复身体的正常活动。
如果出现了“重力性休克”，应马上让患者就地平卧，并将四肢稍抬起做向心性按摩来促进血液回流。同时可掐人中穴，促使患者苏醒。
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为什么老年人容易骨折？
小孩摔倒了，也有骨折的时候，但是比较少，就是折断了，还可以长起来，很少有人成了残废。老年人可不一样，如果摔得重点了，就容易摔断骨头，而且骨头断了，再也不容易长起来了。这是什么原因呢？
人的骨骼又硬又脆，好像是死的，其实骨头里面有活的细胞和输送血液的血管，并且骨头能随着人的年纪长长长粗，由软变硬。人进入二十岁后，骨骼已经定型，但是骨头的成分在不断更新。原有的钙质不断分解排出，新从食物吸收的钙质不断进入。
骨头的成分主要有磷酸钙、碳酸钙、磷酸镁和***化钙（统称骨盐）。他们的量占到骨头成分的45%。另外还有30%的胶质成分，负责将骨盐的成分粘在一起。剩下的25%是水分。
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但骨头的成分不是一成不变的。人在年幼的时候，骨头里的胶质多骨盐少，骨头比较软，容易变形，不容易折断，小孩摔跤不容易跌断骨头就是这个道理。随着人的年龄的增长，骨头里的骨盐逐渐增多，骨胶减少，骨头就不像年轻的时候那样软了，慢慢变硬了。人到了老年时期，骨头里的胶质萎缩了，骨盐中的碳酸钙增多，磷酸钙减少。这样一来，骨头里的成分进一步起了变化，骨头就变得既硬又脆，容易折断了，而且一旦折断了就不容易长好。这就是老年人容易骨折的原因。
所以我们提倡公共场合要给老年人让座，而且不能让老年人负重。
另外我们常说的长骨刺、骨质增生实际上是年龄的增长或者长期单调的刺激（运动员）导致的钙质异常沉着。 表现为随着年龄的增长出现的异常的骨质。实际上就是一种骨的退化表现。
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骨刺
膝关节骨关节炎，也就是“骨刺”，又称老年性骨关节、增生性骨关节病等。主要症状是膝关节疼痛，上下楼（台阶）时疼痛明显，走路过多症状会加重，有的还可以出现关节肿胀等。本片属3度以上的关节损害。患者表现为疼痛时不能弯曲，受天气影响较大，比如下雨天或温度较低就会感到腿疼，活动量过大，比如走路过多或过急都会造成腿疼。
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骨质增生
腰椎骨质增生的好发部位，以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、