文档介绍：《做情绪的主人》教案设计
钱场中学 钱月萍
一、【教学目的】
1、情感态度价值观目的：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
2、才能目的：进步个人对情绪的理解和把握程度为不良情绪或消极情绪。接下来大家结合材料和自己的亲身感受说说不良情绪会有什么影响？
生: (答复多种多样）
师： 很好，不良情绪，消极情绪不仅会影响我们的身体安康，还影响我们的社会交往和学****进步,甚至有时候会使我们做出违犯道德和法律的事情。
活动四：心理症所
1、如今大家一起帮李明考虑考虑他可以采取什么方式来化解自己的烦恼,调节自己的不良情绪？（板书）你给他的建议 是什么?（四人小组交流，讨论再发言）
2、大家说的都很有道理，是自己的独到见解。我 们一起来看看老师给大家提供情绪调节方法.（投影10、11、12、13）
活动五:一吐为快
同学们有没有苦恼的时候，我们 ，把你觉得最烦恼的事，写在上面,不用写姓名。可以是学****中的，同学交往中的，和父母关系方面的，或是对自己认识,身体方面的，。
活动六：请让我来帮助你
师：烦恼,使我 们的情绪低落，会影响我们的正常学****生活，我们能不能想想方法使这些有烦恼的同学变得快乐起来。如今老师把刚刚同交上来的烦恼分发给大家，当你碰到这样苦恼的事情时会怎么做。先写在纸上，然后举手发言。
（学生大胆发言，各抒己见，且言之有理)
小结： 系，我们先交流到这，下课后老师要收起来看看，我们可以继续交流。
（三）、总结：通过这节课的学****你有什么收获，什么 体会，我想请几个同学最后用一句话来概括。
    完毕语：
有位哲人这样说过：生活的艺术在于享受一点点而忍受许许多多，即使生活 有一千个理由让你哭,你也要有一千零一个理由笑。希望同学们在今后的生活中能多些开心，少些烦恼。
（四)、作业
调节情绪的方法有哪些？
第二课时
一、活动名称:猜一猜
材料：心理学家利用猴子做实验。两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进展一次电击，每次放电前5秒,，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。,结果有一只猴子死了。
请问:是哪一只猴子先死？为什么？
过程：学生们热烈讨论并积极举手答复。。原因多种多样。
小结：答案应该是可活动的那只猴子先死。原因是它长时间地高度紧张，最后先于那只不可活动的猴子而死.（情绪对身体的消极影响)
二、活动名称：比一比
材料:英国科学家法拉第,年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体非常虚弱，,一位名医给他进展了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城,胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话，悟出了其中的微妙。从此,他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演,总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之,法拉第的身体逐渐地康复了。
问题：从这那么材料中可得出什么结论？(学生前后左右进展讨论）
小结：分成两方面来说:从开场的“工作紧张，用脑过度",以致于“身体虚弱"，说明情绪对人的身体和生活有消极影响；从后来的“经常保持愉快的情绪”，以致于“身体逐渐康复了”说明情绪对于人的身体和生活有积极影响。即情绪对身体既有积极影响又有消极影响。
三：活动名称：谈一谈
例子：1、我平时的成绩不错,可就这次素质考试考得不好。原因是那天晚上我没休息好，太紧张以致于翻来覆去睡不着.
     2、我其实是一个能说会道的人，但不知怎么的一到关键时候,我就变得急急巴巴、疙疙瘩瘩。
3、国庆前我们初一年级进展了“爱我中华”的主题演讲，开场的两个同学由于过分紧张而中途退场.
师：大家的例子都是情绪对我们正常程度的发挥有消极影响的。那难道就没有积极影响吗？能否举一些例子?（假设有那么最好，如没有那么采用书本上P62的两个小男孩参加乒乓球比赛的例子。）
小结:情绪对正常程度的发挥也是有积极影响和消极影响的。
归纳：从以上三个活动中我们可以归纳出：情绪犹如双刃剑。一方面，，进步个人的活动效率和才能，，情绪对人的身体和生活是有消极影响的。情绪会使人感到难受，抑制人的活动才能，降低人的自控才能和活动效率，做出一些令自己懊悔甚至违法的事情。
作业：1、填写书本P63的表格。