舞蹈学校舞蹈教学大纲设计.docx

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夏天少儿艺术团
---- 舞蹈教学大纲
教学目的 :
幼儿期是人一生中心理、生理快速开展的重要阶段，开展舞蹈教育不仅部便往回缩, 头向前探, 双膝弯曲, 非常难看. 所以,在踢腿前要告诫她们, 踢不高没有关系, 最重要的是保持正确的姿态. 在这一前提下, 经过刻苦练习, 腿会越踢越高, 韧带越拉越长. 在学生取得微小的进步时, 要及时给予赞赏和鼓励. 有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高, 那么更要适当的给予称
赞, 否那么就会挫伤学生学习的积极性. 除了身体和腿要注意外, ,一定要保证手臂端平,不能放松下来.
下腰
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错, 但是手脚都没有力量, 支撑不住身体,,保护她们, 纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰法.
双脚翻开至肩宽, 双臂向上伸直, 五指翻开, 手心朝前. 下腰时, 上半身向后仰, 头抬起来向后找自己的脚后跟,,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.
对年龄偏大,有一定根底的学生,让她们做甩腰训练,: 双脚并拢蹲下来, 双手抱住双膝, 头埋下来. 教师顺着脊柱给学生做按摩, 保护她们的脊柱不受到伤害.
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劈腿
, 注意脚背不能松弛. 我们可以按照这样的顺序训练:
左脚在前劈腿 , 双手抱住左脚 , 控 1-2 分钟, 然后腿不动 , 身体向后仰. 有根底的学生可以让右手撑住地面, 左手抓住后腿控住.
左脚在前的竖叉不动, 身体向右转的同时变胯, 变为横叉. 双脚背不要趴倒在地面 . 上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面, 1-2 分钟.
横叉不动,再向右转,变为右脚在前 1
背肌 腰 肌
在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,-20 个, 2 人一组做仰卧起坐 20-30 个。
2、素质训练
头部组合训练，肩部组合训练，腿部组合训练，腰部组合训练，脚部组合训练。
每个组合可以有不同的组合方式，尽量做到元素的充分表达和锻炼。
教学重点：标准的动作，内在的气质，关节的灵活性，注重形体的修长塑造。
教学难点：发力点的运用，防止发力点的运用错误，而产生与训练相反的效果。
教学要求：了解动作元素，熟悉动作节奏，掌握动作发力点。能够在素质训练这
一环节中，将身体得到应有的锻炼， 可以跟随老师自由的完成教学内容， 并能够独立完成组合。
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把杆训练组合：