文档介绍：压力测试表
注：本表是考察你在过去一年里经历过的重要事件，并对每个事件进展评分,然后把这些分数相加，其总分就显示了你在过去一年里的主要压力值。假设你的得分超过300,你就应该特别关注你的压力问题了。
编号
事 件
次数
平压力测试表
注：本表是考察你在过去一年里经历过的重要事件，并对每个事件进展评分,然后把这些分数相加，其总分就显示了你在过去一年里的主要压力值。假设你的得分超过300,你就应该特别关注你的压力问题了。
编号
事 件
次数
平均值
分数
1
或多或少和老板产生矛盾
×23
2
睡眠习惯明显改变（睡眠增加、减少或入睡时间的改变）
×16
3
饮食习惯的明显改变（食量增加、减少，进餐时间或环境的明显改变）
×15
4
个人习惯的改变（着装、态度、社交群体等）
×24
5
休闲娱乐方式或总量的明显改变
×19
6
社会活动的明显改变(例如,参加社团,跳舞，看电影，拜访别人等等)
×18
7
礼拜活动的明显改变（比以前参加得更多或更少）
×19
8
家庭聚会次数的明显改变（变好或变坏）
×15
9
经济状况的明显改变（变好或变坏）
×38
10
和姻亲成员产生矛盾
×29
11
和配偶争论的次数发生改变（比以前更多或更少地对子女抚养、个人习惯等问题进展争论)
×35
12
性生活不协调
×39
13
较大的人身伤害或疾病
×53
14
家庭近亲成员的离世（非配偶）
×63
15
配偶死亡
×100
16
好友离世
×37
17
获得新的家庭成员（通过生育、再婚，老人搬进等）
×39
18
家庭的安康或行为发生的明显改变
×44
19
搬家
×20
20
被监狱或其他机构拘留
×63
21
较轻的违法行为(如驾车违规，扰乱秩序等）
×11
22
重大的商业调整（合并、重组、破产等）
×39
23
结婚
×50
24
离婚
×73
25
和配偶分居
×65
26
出色的个人成就
×