情绪ABC——秀出自己的情绪！.pdf

文档介绍：: .
情绪ABC
有效解决真正的问题。辨识情绪活动的
目的正在于此。 : .
情绪ABC
——秀出自己的情绪！ : .
总 结
表情动作与人的情感活动密不可分。
种种体态语言可以不声不响地把人内心
世界的秘密泄露出来。了解和辨识情绪，
才能使我们掌握各种情绪所传递的信息，
有效解决真正的问题。辨识情绪活动的
目的正在于此。 : .
一个心理健康的人，
并不否定自己负向情绪的存在，
而且能给它一个适当的空间，
绝不压抑，而是能够去了解、
接纳自己的情绪，并学****如何与之相处，这远
比压抑、否认有益多了。接纳自己内心感受的
存在，才能谈及有效管理情绪。 : .
情绪ABC
——秀出自己的情绪！ : .
总 结
表情动作与人的情感活动密不可分。
种种体态语言可以不声不响地把人内心
世界的秘密泄露出来。了解和辨识情绪，
才能使我们掌握各种情绪所传递的信息，
有效解决真正的问题。辨识情绪活动的
目的正在于此。 : .
一个心理健康的人，
并不否定自己负向情绪的存在，
而且能给它一个适当的空间，
绝不压抑，而是能够去了解、
接纳自己的情绪，并学****如何与之相处，这远
比压抑、否认有益多了。接纳自己内心感受的
存在，才能谈及有效管理情绪。 : .
由于情绪是属于一种自发性的反应，要用理智去
控制它的发生很难，因此我们能做且应该做的就是在
情绪来临时，去觉察自己