文档介绍：戒烟的方法
2018-01-07目前世界上广泛采用的是经过临床实验的尼古丁替代 产品，其中比较出名的就有春哥电子烟、金太康、欧蓝图、澳雨戒烟 法，就是典型的尼古丁替代疗法。
如何戒烟 ，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方 烟者戒烟。
替代戒烟是指有效成分逐步替代法戒烟，即在停止吸烟后，用其
他物质替代烟碱维持一种与吸烟时大致相同的多巴***释放量
烟碱（尼古丁 ）可刺激大脑释放多巴***产生一种愉悦感，当停止吸 烟后烟碱血浓度降低，大脑多巴***释放量减少，原来的平衡被打破， 使人焦虑烦躁渴望抽烟。
烟碱进入大脑后与烟碱型乙酰胆碱受体结合，激活脑内 （主要是中 脑核的vta神经元）的酬劳反应区nucleusaccumbens使其释放多巴*** （并通过产生 ltp 增加和延长多巴***释放 ），这些多巴***可使人产生愉悦 感并导致成瘾。
有没有一种物质能替代烟碱刺激大脑产生多巴*** ?已知茶、咖啡
中的咖啡因可通过阻断神经细胞的腺苷受体 a2a,使大脑酬劳反应区 释放多巴***，产生愉悦感。
咖啡因和烟碱虽然作用机理不同，但殊途同归产生的结果是相似 的，所以可用咖啡因来替代或暂时替代烟碱。
但根据以往经验，停吸烟后喝茶或咖啡往往会加重焦虑烦躁，这 主要是缺乏一个缓冲或过渡阶段，要让脑细胞从依赖烟碱逐步过渡到 适应咖啡因。
具体说在过渡阶段要同时同法使用烟碱和咖啡因。 比如将烟碱和浓茶提取物按 8:2，5:5，2:8，0:10 比例浸纸晒干切 丝卷烟，按顺序每一比例烟抽一段时间，过渡到纯茶烟可渐停或改喝 茶。
每一比例的烟所需维持时间可因人而异，只要适应了就可进入下 一比例，否则可回到上一比例，直到适应为止，最终使烟碱吸入量为 零，并用含茶提取物的纯茶烟维持。
茶提取物含茶多酚咖啡因等天然物质比烟碱安全得多，成瘾性也 更小。
戒烟机器人美国桑德威尔市，有两个与真人一般大小的机器人， 它们能十分逼真地模仿人们吸烟，先把香烟叼在嘴里，然后利索地点 燃香烟，还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。
它们抽完一支，又接一支，简直象个大烟鬼。
机器人的胸部是透明的，观众可以清楚地看到，烟雾吸入机器人 的嘴里，经过肺部，烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚 起来，使肺成了黑肺。
许多吸烟者，在亲眼看了机器人的吸烟表演后，很快下决心把烟 戒掉了。
戒烟电话吸烟引起的危害之一就是咳嗽，咳得厉害的时候甚至把 血都咳出来了。
美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来，开办了一 项新的电话业务 --戒烟电话。
当想吸烟的人烟瘾大作，实在无法克制和忍耐的时候，就可以立 即拨戒烟电话号码，听筒里会立刻传出剧烈的、骇人的咳嗽声。
听到这种声音，吸烟者就会对吸烟产生厌烦情绪，进而打消了抽 烟的念头。
戒烟牙膏边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员近 6 年来不懈攻 关获得的一种轻松戒烟方法。
牙膏戒烟的原理是植物芳香精油成分透过新型的微粒子应用传输 方式——舌下黏膜吸收、刺激嗅觉细胞的原理，唤醒被尼古丁麻痹的 神经系统，逐渐摆脱尼古丁的兴奋刺激，从此不再依赖香烟来提神， 更使神经系统对烟味产生厌恶感，不出现焦躁、身体不适等戒断反 应，抽烟欲望越来越低，直至完全戒烟。
牙膏主要成分：佛手柑的原产地是北意大利的柏加摩镇，柑橘 属，约 5 米高，是柑橘属乔木中最矮的一种。
黄绿色的果实很小，且表皮凹凸不平。
叶子狭长，开着白色的小花。 是意大利的特产，由于气候和土壤的关系，在其他地方不易生 长，也很少见 (当前，经过人工培育，在法国、英国、中国云南等地也 开始种植，要知道，意大利才是原产地。
而当今热销的单方精油，也以意大利产最为珍贵 )。
佛手柑的名字就是起源于其地名柏加摩(bergamot)镇。
在 16 世纪时即已风靡全欧洲，它是最经典的古龙水以及伯爵茶 的主要成分之一。
佛手柑中的主要成分可有效平衡脑下垂体的活动。 数百年来，意大利的民间医学，就经常使用佛手柑树的果实入 药。
两种吸收途径：内含有的纯天然植物精华，是以牙膏为载体， 通过简单的刷牙动作使产品的有效成分在口腔内得到充分释放，一部 分在刷牙的过程中，随着牙刷的搅动，刺激嗅觉细胞，逐渐恢复被尼 古丁麻痹的神经系统，摆脱尼古丁的兴奋刺激，逐渐减少抽烟的次 数，使神经系统对烟味的反应重新回到没接触过烟草时的状态，抽烟 的欲望越来越低。
另一部分通过口腔黏膜，特别是舌下黏膜丰富的血管，使植物中 的有效成分进入大脑中，阻止尼古丁与大脑中受体蛋白质的结合，使 之不会产生乙酰胆碱，从而减轻对香烟的依赖性
;同时，植物精华中的 有效成分还会渗透到人体血液中，分解血液中产生烟瘾的乙酰胆碱的 含量，使之逐渐达到正常人的浓度，从根本上解除香烟的成瘾性。
同时，它运用生