文档介绍：神力鹰爪功的练法
此功笔者未亲自尝试，具体真伪望广大读者自行辨别。 
     相传此功始于清代之火龙道长．其练****方法与传统之鹰爪功既有相似之处，又有独到之处．其特点是以神养气，以气化力，以意御气．故而功效甚殊，一般勤修精进者二三年神力鹰爪功的练法
此功笔者未亲自尝试，具体真伪望广大读者自行辨别。 
     相传此功始于清代之火龙道长．其练****方法与传统之鹰爪功既有相似之处，又有独到之处．其特点是以神养气，以气化力，以意御气．故而功效甚殊，一般勤修精进者二三年内即可获得较大效果，可达以指力碎杯，擒拿点穴之功力。  
     为使此门秘技不至埋没民间，现征得此功法掌门人许剑秋之首肯，公开其内力筑基功法。  
一、培元练力式  
     １、两腿微屈，两脚平行，与肩同宽。双手自然垂于身体两侧，目平视，意守丹田，全身放松。  
     ２、将双手缓缓自身体两侧抬起与肩平，手心向下，手指微扣成鹰爪状。  
     ３、意念身体周围弥漫重重白雾。吸气，缓缓纳入百会，再沿身体正中（中脉）纳入丹田，形成一个鸡蛋大的气团。  
     ４、闭气二至三秒钟，放松，意念集中丹田。  
     ５、呼气，将丹田之气用意念领至膻中穴（沿中脉而上），分两股沿手臂内侧运至手掌、指尖。  
         以上１～５步为一循环，手臂酸麻难以坚持时，换练下步。  
     ６、双手下垂至身体两侧，复原。而后手平行前举，至于膻中穴持平，缓缓屈臂，双手成环形，如抱大树状。  
     ７、双手成鹰爪，吸气，依照上述运气路线贯气于双手，力贯十指。如开拉拉力器向两侧缓缓拉，体会双掌之间巨大的吸力（若无此感觉，则需重新认真运气贯力于双掌）。  
     ８、呼气，全身、十指充分放松，恢复第７步之动作。如此６～８步为一循环，至少练****６次。  
     以上为“培元练力式”，练时上半式（１～５步）和下半式（６～８步）应循环练****至少在三十分钟以上，功深后渐增至一小时。  
    
此式为神力鹰爪功最关键的入门功夫，必须认真练****一般每日不辍，则一至二月即感双臂，双手及十指力道倍增。改以气化力之功也。  
     二、力拔千斤式  
     １、动作与第一式之第一步相同。  
     ２、吸气，右脚项旁小跨一步，屈膝，两掌置裆下，指尖向前，用口将气缓缓吐出，再吸气，意念身前立有一块三尺余高，一尺余宽之石碑，双掌夹碑，闭气，全身之力运于双掌。  
     ３、继续闭气，全身肌肉紧张，意念“石碑”在双掌夹力之下被缓慢抬起，注意腹肌紧收，