文档介绍：形意五行拳分解
劈拳 pi
劈拳是以左右劈掌有些地区用劈拳)和左右步轮流交换进行的一种练习，拳势和顺严 ，其形似斧，有劈物之意，它和后面的崩、钻、炮、横拳 合称五行拳，既是形意拳的基础拳套，又是形意拳的基本步，重心仍坐于右腿，左脚跟与右脚踝骨相 对，距离约20――30厘米;在进步的同时，右拳顺着左臂方向直向前打出，拳眼向上， 拳面微前倾;左拳收回停于腰部左侧(左肋下方)，拳心向上，成右拳前伸，左腿在前 的拗步姿势;眼看右拳。(图2--15)
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左脚再继续尽力向前进步，右脚向前跟步(步法与右崩拳式同);同时左拳顺着右 臂方向直向前打出，拳心向右，右拳收回停于腰部右侧，拳心向上，成左拳、左腿在前 的顺步姿势;眼看左拳。(图2--16)
要点:左崩拳时，身体要保持向右半斜姿势;左肩不要太向前伸，两胯均略向后缩;其 他各部要求均与右崩拳式想同。
:动作及要点均与(二)相同。
:动作及要点均与(三)相同。
根据以上动作和要点，可以左右轮换向前直打，数量多少，要视场地条件而定，回身 式总待条出右拳后再转身。
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，(图2--17).左拳不动，右拳收至腹部右侧(拳心皆向上)，左脚向回
扣(约90度)，右脚以脚尖为轴随身体向右后转动扭直，眼看前方。(图2--18) ，整个右臂要成一弧形，不能挺直，拳心斜向上， 并略外倾，小指向上拧劲;同时右腿屈膝上提，脚尖向右上斜勾;左腿屈，成左独立姿 势，眼看右拳。(图2--19).
，右脚用力向前横脚踩落，左脚随之向前跟步，脚跟离地，左膝抵住右膝膝 窝，成交叉坐盘歇步:同时左拳在落脚时，经胸前秘上顺右臂向前方变掌劈下，掌心向 前下方，右拳下落变掌收回腹前，拇指紧靠脐部，掌心向前看左掌食指。(图2--20) 要点:
、右拳收回与向右后转身是一连贯动作，前后衔接的停顿时间不要过长，转 身时避免低头弯腰。
，要动作一致。
，两腿交叉务要靠紧，左掌前劈与右脚落地，须整齐 合一。
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两掌变拳握紧，右脚向前垫步，左脚再尽力向前上一步，右脚随之向前跟步，距离左 脚约20,30厘米;同时右拳直向前打出，左拳收回腰部左侧;动作要点均与前右崩拳打 法同。(图2--21)
如此左右崩拳交替向原来的位置打回，往返趟数不限，要根据个人体力掌握。最后打到 起式的位置(崩拳右式)，再回身做收式动作。
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，提右腿，劈掌等动作完全与(六)回身式、(七)崩拳右式相同，(图2-2 2,23,24,25).打成崩拳右式后，身体不动，右脚向后撤半步，左脚再撤至右脚后方，两 腿交叉，左脚顺，右脚横，左脚跟微离地面，仍成交叉半坐盘步;左脚后撤时，左拳也 同时向前打出，右拳收回腰部右侧，拳心向上;眼看左拳.(图2--26,27). ，两手垂于身体两侧;同时右脚收回靠拢左脚(此时右脚仍要放成 45度);身体轻缓起立，保持向右半斜方向;两肩向下松沉;眼向前平视。 要点:退右脚时，两拳不动，注意右肩不可随着向后扭转，左脚向后撤，先用力及脚跟 触地，再提起脚跟(微离地面);两腿膝部要靠紧(左膝抵往右膝窝)，左脚后撤与左 拳前打务要协调一致。
钻拳 Zhuan
钻拳的步法与活步劈拳完全相同;手法则是双手握拳轮换上钻，拳势比劈拳激烈，古拳 谱比喻“钻拳似电”。
:同三体式动作。(图2--28)
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，左手握拳下落，经腹前翻转至拳心向上，再经胸前由口前向上钻出， 前臂外旋，拳外拧;右手同时拳，转为拳心向上，紧靠脐部右侧;左脚在左手钻出的同 时向前垫步，脚尖外撇，膝部略向前弓;眼左拳的小指。(图2--29) ，左脚随之跟进半步，重心坐于左腿;同时右拳经胸部由口前顺左 拳向上钻出，高与鼻尖平;左拳向内翻转(腕部向里扣)撤回腹前，拳心向下，拇指紧 靠脐部;眼看右拳的小指。(图2--30)
要点:垫左脚和钻左拳要动作;钻右拳和进右步也要一致，须做到手到脚停，整齐如一 ;迈步时步子要大，脚跟先触地，避免抬脚过高。钻拳时力量要集中在拳的最前端，前
拳要与脚尖相对，鼻尖又和前拳相对，前拳、前脚尖、和鼻尖三点近似构成一直角三角 形;上钻的拳向外拧劲，下按的拳向内拧劲;肘要垂，肩要松，步要稳。 :
右脚向前垫步，脚尖外撇，然后左脚再向前迈一大步，右脚随之再跟进半步，重心 坐于右腿;同时左拳翻转经胸部由嘴前顺右拳向上钻出(拳心向上)，高与鼻尖平，右 拳向