文档介绍：颈椎病自我康复操
这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，。
准备姿势:两脚分开和肩同宽，两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均疲惫,让我们的心灵得到了一次次的休憩和启迪。花的事业是珍贵的，用我们的关爱去点亮每一盏生命的小橘灯，给天使补缀翅膀，把整颗心献给孩子,在天使的心灵撒下最美妙的种子，用一生的知识储藏，做影响孩子一生的老师,收获感动一生的幸福.（精品文档请下载）
每个人的心都需要一碗营养的鸡汤来滋补清润，在品味鸡汤的时候，，让我们友善地对待身边的每一个人，只要人人都献出一点爱，荒漠将变成肥沃的良田，世界将变成美妙的人间！《心灵的鸡汤》将引导我们开启丰富的人生之旅…… （精品文档请下载）
读《心灵的鸡汤》有感（二）
《心灵的鸡汤》中每一个故事都蕴涵了深化的道理，每位作者都提供了他们的生活体验和处世哲学，大部分是日常生活中的平凡故事，但非常温馨，也发人省思-—在讲求功利主义的现实社会中仍有许多默默付出的义工，到医院照顾病人，到敬老院关心那些孤单的老伯伯、老婆婆，带给他们欢乐光阴……这些不知名的义工不惜牺牲自己的休息时间，也要为社会奉献一点关心的精神，真是值得为他们拍手赞扬。“施比受更有福”,许多人不理解这句话的真正含义而起了疑问，觉得应该是受比施更有福才对.
当我们对别人付出关爱而不求回报时,内心才会有真正的快乐,满足而平静的感觉，所以我觉得施比受更有福。在《挽救海星》这篇文章中有人感到疑问∶海滩上有成千上万的海星，犹如天上繁星，,仍是弯下腰再度拾起另一只海星，当他把海星丢进海中的时候，喃喃地说∶“又改变了一只海星的命运了."也许一个人付出的关心在大环境之下显得非常的渺小,但仍然有它的力量和作用，如同“又改变了一只海星的命运了”这句话的意义一样。一个人的力量很微小,但假设能推己及人，大家所发挥的爱将是无法衡量的,，只要肯付出真爱，即使是一个关心的眼神、一个灿烂的微笑、一个温暖的拥抱，都会让接近你的人有如沐春风的感觉，那么身旁的世界就会因此更亮堂、更美妙,所以不要无视爱的力量，因为它有时候可以改变一个人的将来。（精品文档请下载）
当然,《心灵的鸡汤》给我的帮助远不止这些。它还教我如何实现梦想，怎样去抑制障碍，《心灵鸡汤》对我的帮助,我将永远记得《心灵的鸡汤》教给我的一切.
《心灵的鸡汤》将成为我一生中永远的良师益友。（精品文档请下载）
《你一定会听见的》教学反思
《你一定会听见的》是第七册第四单元的一篇科普小品文，启发我们以讲究实证的科学态度,去培养观察和创新的精神。学习本文要引导学生注意联络自己的生活体验，感受生活的丰富多彩，，我对教学过程进展了回放,以下就是我从教学理论中得到的体会.
在导入环节，我让学生听
《苗岭的早晨》乐曲,然后让学生畅谈听后的感受,在学生的感受中归纳：第一段，描绘了优美的苗家山寨风光，笛子模拟百鸟在晨曦中清脆婉转的鸣唱