文档介绍：（情绪管理）情绪调节问卷
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14、我担心别人对自己有什么坏的印象。12
15、我总是尽力使别人赏识自己。12
16、我暗自思慕异性。12
17、我时常避免表达自己的感受。12
18、我对自己语句与您实际情况的符合度。其中,“1”代表“完全不符合”,
“2”代表“基本不符合”,“3”代表“稍微符合”,“4”代表“基
本符合”,“5”代表“完全符合”,总共 5 个级别,请在符合您真实情
况的数字上打“V”。
3 / 101 令人高兴的事情发生时,我会表达自己的愉悦之情。
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2 参加聚会时我会尽量表达自己的快乐。
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3孤
时我能够让自己远离沮丧。
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4 我会为自己的成功雀跃。
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5 未获得应得的赞赏时,我能够减轻心中的失落感。
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6 面对困难,我能够不气馁。
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7 碰到败兴的事情后,我能够很快摆脱恼怒的情绪。
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8 当我生气时,我能避免勃然大怒。
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附录二抑郁自评量表(SDS)(项目列举)
指导语:请仔细阅读每一条,把题目的意思看明白,然后按照自己最近
一周以来的实际情况,对下面的 20 个条目按 1 一 4 级评分:①很少;②
有时;③经常;④持续。
1 我感到情绪沮丧,郁闷。
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4 / 102 我觉得一天当中早晨心情最好。
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3 我要哭或觉得想哭。
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4 我晚上睡眠不好。
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5 我吃饭跟平常一样多。
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7 我感到体重在减轻。
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8 我为便秘烦恼。
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9 我的心跳比平时快
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10 我无缘无故感到疲劳
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附录三自尊量表(SES)(项目列举)
下面共有 30 项描述性语句,每一项后面均列有 4 种符合度,请选择该
项
语句与您实际情况的符合度。其中,“1”代表“非常不同意”,“2”
代表“不同意”,“3”代表“同意”,“4”代表“非常同意”,总共 4
个级别,请在符合您真实情况的数字上打“V”。
5 / 101 我认为自己是个很有价值的人,至少与别人不相上下。
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2 我觉得我有许多优点。
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3 总的来说,我倾向于认为自己是一个失败
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4 我能像大多数人一样把事情做好。
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5 我觉得自己没有什么值得自豪的地方。
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6 我对自己持肯定的态度。
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7 整体而言,我对自己感到满意。
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8 我希望我能为自己赢得更多尊重。
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9 我确实时常感到自己毫无用处。
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10 我时常认为自己一无是处。
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黄亚萍.