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第 2 页共齿加上一个爱护层，提高了牙齿的防酸杭龋实力。利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此，可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区，提倡饮用一般低档茶(高档茶和名茶含氟量较低)，可以防止龋齿。每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤，即可满意人体对氟的须要。含氟量较高的茶叶有福建乌龙茶、云南、滇红、浙江杭绿、江西茉莉花茶和贵州茯砖等。
　　三、茶有预防心血管疾病的作用
　　饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低，对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的复原到正常;有人还对喝茶与冠心病的关系进行了探讨，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，%，%，%。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。
　　四、茶叶是肠道疾病的良药
　　医圣张仲景说：茶治便脓血甚效。现代医学探讨证明，茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严峻的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动实力。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌*痢疾、肠炎等肠道疾病。

　　服用方法是打算3克茶叶，热水一碗，一同放入锅中煎服，每天三次、或者是用浓茶和20克的食用醋一起服下一天也是三次，这些方法对预防肠道转染病有极佳的好处。　　常常喝茶的副作用
　　1、常常性地大量饮用
　　常常性地大量饮用浓茶简单出现许多身体不适状态，比如说简单造成胃液稀释，-，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
　　2、茶阻碍人体对铁的汲取
　　茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的汲取带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
　　3、喝浓茶易产生便秘症
　　茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化汲取的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严峻。

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