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喝茶的功效与禁忌有哪些.docx

上传人:zongzong 2022/3/18 文件大小:33 KB

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第 2 页 共 齿加上一个爱护层,提高了牙齿的防酸杭龋实力。利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此,可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区,提倡饮用一般低档茶(高档茶和名茶含氟量较低),可以防止龋齿。每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤,即可满意人体对氟的须要。含氟量较高的茶叶有福建乌龙茶、云南、滇红、浙江杭绿、江西茉莉花茶和贵州茯砖等。
  三、茶有预防心血管疾病的作用
  饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低,对80名高血压患者进行临床试验,结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后,有的血压下降,有的复原到正常;有人还对喝茶与冠心病的关系进行了探讨,分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组,%,%,%。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。
  四、茶叶是肠道疾病的良药
  医圣张仲景说:茶治便脓血甚效。现代医学探讨证明,茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质,能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合,能凝固蛋自质,将细菌杀死。如把危害严峻的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等,放在浓茶汤中浸泡几分钟,多数会失去活动实力。因此,中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之,治疗细菌*痢疾、肠炎等肠道疾病。










  服用方法是打算3克茶叶,热水一碗,一同放入锅中煎服,每天三次、或者是用浓茶和20克的食用醋一起服下一天也是三次,这些方法对预防肠道转染病有极佳的好处。  常常喝茶的副作用
  1、常常性地大量饮用
  常常性地大量饮用浓茶简单出现许多身体不适状态,比如说简单造成胃液稀释,-,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
  2、茶阻碍人体对铁的汲取
  茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的汲取带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
  3、喝浓茶易产生便秘症
  茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化汲取的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严峻。






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