文档介绍：关于健康与亚健康 (3)
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医学生誓言 ：
健康所系、性命相托。当我步入神圣医学学府的时刻，谨庄严宣誓：
我志愿献身医学，热爱祖国，忠于人民，恪守医德，尊师守平。
健康是个体概念，也是群体概念，我们在考虑健康时必须区分是群体的健康还是个人的健康。
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健康的分类（三）
第一状态：健康状态
第二状态：疾病状态
第三状态：亚健康状态
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亚健康状态
WHO通过研究发现，真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，75%的人处于亚健康状态。
20世纪80年代中期，苏联布赫曼教授通过研究发现，除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康非患病的中间状态，成为亚健康状态（sub-health）。
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亚健康状态
亚健康又称第三状态，也成灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期及潜病期
亚健康状态是不断变化的。既可向健康状态，也可向疾病状态转化。取决于自我保健措施和自身的免疫力水平。
根据健康概念的内涵，与健康相对应的是非健康，不仅仅是疾病，应包括疾病和“潜在疾病”。
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亚健康状态
表现形式：慢性疲劳综合征、信息过剩综合征、神经衰弱、肥胖症等
具体表现：活力、反应能力、适应能力和免疫力降低；出现躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛、失眠、焦虑、人际关系不协调、家庭关系不和睦及性功能障碍等。
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亚健康状态的症状及原因
1. 症状
“一多三减少”——疲乏多、活力减退、反应能力减退、适应能力减退、适应能力减退。
具体表现：精力不足、疲劳困乏、注意力不集中、头痛、头晕、失眠、健忘、紧张、烦躁、情绪不稳；食欲不振、消化欠佳、心慌、气短、胸闷、腰酸、背痛、多汗、全身乏力、月经不调、性机能减退、抵抗力下降、免疫力下降、易感冒
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工作过量，工作节奏过快，过度疲劳
不良生活****惯
缺乏锻炼或运动过量
外界环境变化的负性影响
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亚健康状态的预后转归
健康
亚健康
持续的、症状明显的亚健康
状态、慢性疲劳综合症
过劳死
科学健身+合理营养
痊愈
康复
慢性疾病
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三、影响健康的因素
人类寿命极限应在110左右，欲达百岁寿命，是棘手的问题。在英年早逝中除意外事故，更多的 死于不注意医疗保健而发生的心、脑血管、癌症等疾病
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世界卫生组织1989年公布的资料认为：
60﹪取于自身，
15﹪取决于遗传；
10﹪取决于社会因素；
8﹪取决医疗条件；
7﹪取决于地理气候和生活环境。
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对于自身因素来说，影响人的健康和长寿的关键是每个人的生活方式和行为****惯：
每日饮食是否适宜？
是否经常进行体育锻炼？
情绪是否良好与稳定？
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1、行为和生活方式；
2、环境：自然环境、社会环境
3、生物学因素：遗传、病原微生物、个人的生物学特性
4、健康服务因素
5、体育运动
6、营养
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健康服务因素
1、健康服务的功能是保健功能和社会功能两个方面。
保健功能是通过预防保健、治疗、康复及健康教育等措施，降低人群的发病率和死亡率；通过生理、心理及社会全方位保健措施，维护人群健康，提高生命质量。
社会功能方面：医疗保健服务使患者康复，恢复劳动力；消除患者对疾病焦虑和恐慌，有利于维护社会安定，维护健康；健康服务部门是精神文明的窗口，有利于社会凝聚力的增强。
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健康服务因素
2、健康资源与健康
健康资源的投入量及分布对人群健康影响极大。世界卫生组织提出要在全世界，特别实在发展中国家实施初级卫生保健。
3、健康服务的组织实施与健康
健康资源的投入量并非是活动健康效应的决定因素，如何使用健康资源至关重要。目前的医疗保健制度政策，以及推行的自我保健、家庭保健、社区保健和健康教育等健康保健形式，目的在于合理使用健康资源、科学地组织实施健康服务，提高社会效益。
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