文档介绍：如何在工作中保持积极的心态
“一日之计在于晨”,早上起床时的情绪,往往会影响一天的心情。如果早上遇到一些不如意的事或身体不太舒服,这一天你会觉得不太对劲。相反,如果你一大早上班,车子很挤,你让座给一位老年人获得他衷心的感谢,即使须一路站着到公司,仍会觉得满心舒畅,做什么事都比较起劲、顺利。
想提高积极性,首先必须由清晨掀开被子起床时开始做起。早上醒来,告诉自己今天要好好干,迅速掀开被子下床来,也许这是一件小事,但对你一天生活却有莫大的益处。想好好用功了,毫不犹豫地说出来,告诉别人也告诉自己。快要考试了,不妨在书桌前或目光可及的墙壁上贴“必胜”两个字。有许多公司、企业,非常重视员工早上的精神,往往要求员工一到公司便大声地念工作宗旨。以上皆为提高积极性的象征性行为。
智者让行为控制思绪,弱者任思绪控制行为
掀开被子轻捷地起床,持之以恒,就会成为一个积极的人。相反,如果一早便赖床。想多睡五分钟,永远也无法产生积极性。
除了快速起床的方法之外,还有许多方法可以提高积极性。例如,掀开被子起床之后,自己动手去把窗户打开,深深地吸一口早晨新鲜的空气;打开门,感受一下旭日柔和的照耀,等等。
消极的人很容易依赖他人,时时处于一种被动的状态;要想改善这种状态,首先要养成独立的个性,自己动手做,绝不假手他人。自己动手开窗户只是一件小事,但打开窗所见到的阳光,不仅刺激了你的双眼,也振奋了心情,在潜移默化中将自己的生活改变为自觉的人生。
获金像奖的美国爵士乐电景《爵士春秋》中,有一情节给人的印象最为深刻。
影片中的男主角盖瑞物·乔,每天早晨一边听着轻松活泼乐曲,一边点着眼药水,并对镜中的自己说:“这就是土风舞音乐!”新的一天由此开始。
这个镜头在片中重复了好几次,乔每天都以这种方式为自己增加勇气,终于开创了自己的舞台天地。
一般来说,有节奏的音乐会带给人活力与信心,促进心脏、血管、内分泌腺的功能,使自己的身体产生有节奏且规律的活动。有位诗人曾说:“音乐能够使人产生感情,让心灵洁净清爽,音乐的物理振动对身体有强烈的刺激作用。”
,给自己一种全新的感觉
从事相同的工作太久,头脑会渐渐刻板化,产生职业倦怠。若换新工作而环境不变,原有的惰性仍会在新的工作中持续。
因此在接受新的工作挑战时,可以稍微改变一下自己的工作环境或习惯。将桌子整理整理、书桌上放一瓶花,小小的改变便可以带给自己全新的感受。
最有效的方法是将自己手边常用的、重要的东西改变一下。例如常用英汉字典作为工具书,下次何妨换一本工具书,让自己有一番不同的感觉。
消极的人通常都不喜欢改变,被惰性限制而成不了大事,只是干新的工作,即使是千篇一律的工作,也可以稍稍的改变而获得改善并提高效率。如此,就连很难做也会有进步,亦可使你成为一个积极的人
。
4、从自己最擅长、最容易做的工作着手
无论在工作或学业上,如果获得一次成功,下次再做起来便会觉得充满信心。将这种原理推广到新的一天上,也是增加积极性的有效方法。
先从自己最有信心、绝对会做得很好的工作开始着手,心里便会产生成就感。这种成就感会成为一股很大的原动力,使自己充满了愉快的心情,这一天也会过得非常积极。“好的开始是成功的一半”,如果一早便错误连连,这天的情绪必定非常低落且不容