文档介绍：.
F午1点钟提出加薪最容易获得首
J_K 冃；
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；
F午3点至8点皮肤能充分吸收营养;
F午3时别与恋人争吵；
3.
4.
5. 晚上9点至次日早6点进食鸡蛋可多吃豆腐;
3. 黑大豆，可用花生替代；
4. 沙丁鱼：更易消化吸收；
5. 菠菜，不喜欢可用青椒替代；
6. 橘子:利于钙吸收；
7. 胡萝卜：可与苹果一起榨汁喝。
【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】
1. 用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟，再拿块干的 软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就 可以啦；
2. 把报纸捏成团沾点水，不要太湿,但要整团都沾 到水，再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚部 位,用塑料袋密封一夜；
3. 层。
穿鞋之前,拿香皂（蜡烛亦可）在磨脚位置薄薄 的涂
【献给不得不熬夜的人】
1. 不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小 菜来充饥；
2. 开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫 力；
3. 提神饮料，最好以绿茶为主；
4. ，第二天中
熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；
时千万记得打个小盹。
中指的面
半根中指的面积贴
起排挤往后推！可以
【去眼袋、水肿、脂肪粒】 单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！ 积大，最給力，先点睛明穴， 实上下眼睑，力度适当， 用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩 法，所以1—4步挤压出来的毒素一定要压到脖 子、腋下这里排走。早晚20次左右。
【穿衣搭配学问】
1. 红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
2. 咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
3. 黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
4. 绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、 灰棕色。
5. 蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、 橄榄绿、橙色、黄色。
【如何睡觉才减肥】
1. 保证每天睡眠时间不少于 7小时，不多于9 小时；
2. 睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡 眠质量；
3. 不要在床上看书或看电视，以免影响床上习 惯；
4. 尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢；
5. 尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；
6. 可以午睡，但是不要超过30分钟。
【正确洗发方法】
1、 洗发水一定要在手心打泡沫；
2、 不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头 发清洗；
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平时多用一分力揉头皮才能防掉发; 洗加护绝对不分离；
用护发素前一定擦干头发；
迅速吹干头皮，减少热风伤害； 洗发时水温要由高到低。
【十大减肥食品多吃也不胖】
1. 肠胃清道夫：木耳；
2. 超低热量能手
3. 燃脂瘦身高手
4. 冬瓜;
口蘑;
低卡高纤冠军：绿菜花；
5. 豆;
代谢多余脂肪的行家::
6. 零热量美食:海带；
7. 好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋;
8. 吸脂专家:冻豆腐；
9. 最佳早餐瘦身品：香蕉；
10. 瘦身大餐:鱼。
【心理学家推荐的能让你开心的事】： 每天拍几张照片； 看快乐的电影；
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在周末的清晨做白日梦； 给朋友寄卡片； 在水边散步；
偶尔吃一顿大餐； 每星期坚持做一次锻炼； 一边开车，一边大声歌唱； 一边喝咖啡，一边读小说； 一边打电话，一边信手涂鸦; 一边洗澡，一边唱歌。
【一年12个情人节】
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日记情人节; 传统情人节; 白色情人节; 黑色情人节; 玫瑰情人节; 亲亲情人节; 银色情人节; 绿色情人节; 相片情人节;
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8月
9月
10月14葡萄酒情人节； 11月14电影情人节； 12月14拥抱情人节。
【怎样与常见的
1. 口蜜腹剑的人
2. 吹牛拍马的人
3. 尖酸刻薄的人
4. 挑拨离间的人
5. 雄才大略的人
6. 翻脸无情的人
7. 愤世嫉俗的人
8. 敬业乐群的人
9. 踌躇满志的人
9种人打交道】 微笑着打哈哈; 不要与他为敌; 保持一定距离; 最好谨言慎行; 虚心地学习； 应该留一手； 睁只眼闭只眼; 工作卖力气； 尽量顺着他
【九种食物改善失眠】：
1. 香蕉:放松肌肉促睡眠；
2. 温牛奶:有利于解除疲劳并入睡；
3. 食醋:兑入温开水中慢服；
4. 5. 燕麦
6. 萬笋
7. 莲子
8. 大枣
9. 小米
全麦面包，搭配茶和蜂蜜； 安抚和恢复神经； 带皮切成片煮熟，