文档介绍：花钱请吃饭，不如请流汗
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今年8月8日,是“全民健身日”十周年纪念日。把8月8日定为全民健身日,既是为了纪念北京成功举办奥运会,也是为了倡导人民群众更广泛花钱请吃饭，不如请流汗
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今年8月8日,是“全民健身日”十周年纪念日。把8月8日定为全民健身日,既是为了纪念北京成功举办奥运会,也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。
对外,中国已经是世界公认的“奥运金牌大国”和“体育大国”。对内,近些年来,国家在提高全民身體素质方面作出的努力也是不余遗力且卓见成效的。2016年国家发布的《健康中国2030规划纲要》指出,运动健身事业的终极目的就是让体育锻炼像衣食住行一样成为人们生活中不可或缺的一部分,使健身运动成为人们一种新的生活方式。于是我们看到,从居民小区普及的免费健身设备,到逐渐对群众开放的体育场馆,还有公园里修建的足球场、篮球场、塑胶跑道、羽毛球场等免费户外健身场所等,健身成本不断降低,参与运动的人数也越来越多。而对普通百姓来说,日子越过越好,“花钱请吃饭,不如请流汗”的观念也日渐深入人心。人们可选择的运动形式也越来越丰富和个性化,长跑、自行车运动、瑜伽、力量训练、橄榄球、冰球……当然,五花八门的广场舞也依旧热火朝天。
全民健身虽然形势喜人,但仍不容乐观,2015 年卫生 部发布的《“健康中国 2020”战略研究报告》指出,15 年间,中国的患病人次数增加了 20%, 成年人中有八***从不锻炼身体。慢病患病人数还在不断增加,并呈低龄化发展,各种慢性病开销庞大,这与“体育大国”的地位并不相符。据统计,,居世界首位,并且约有5亿人处于糖尿病前期,也就是说,中国有一半左右的成年人正走在通往糖尿病的路上!(详见P28)而缺乏运动和体重超重则是糖尿病患病率增高的高危因素。
随着老龄化社会结构的到来,老年人的健康问题也尤为值得关注。50岁~60岁是身体机能退化加剧、心脑血管等常见疾病高发的年龄段,作为第一代独生子女的家长,他们非常害怕给忙碌的孩子增加不必要的负担,也对自己的身体健康问题更为敏感。于是,跳广场舞、街头暴走的老人越来越多了。但老年人的韧带、关节开始松弛,功能退化,若运动不当,可能会导致运动损伤。老年人俨然成为运动损伤主要人群。因此,既要运动,更要安全,怎样能够打消他们的顾虑,像杰克