文档介绍：攻略：过劳骆驼的稻草加减法
真正压倒骆驼的当然不只是那最后一根稻草。所以，明智的骆驼要警醒的
是稻草份子们的野心与阴谋。
“过劳”就是做的工作太多，但多少算“多”？多劳算“过劳”？从心理
学的角度看，有一些因素会“悄悄”加重我们的工攻略：过劳骆驼的稻草加减法
真正压倒骆驼的当然不只是那最后一根稻草。所以，明智的骆驼要警醒的
是稻草份子们的野心与阴谋。
“过劳”就是做的工作太多，但多少算“多”？多劳算“过劳”？从心理
学的角度看，有一些因素会“悄悄”加重我们的工作负担。而往往我们对这些
因素缺乏觉察，直到遭遇压倒骆驼的最后一根稻草，才发现自己早就不堪重
负。
稻草加法 1：时尚“救火队员”
当你精心拍摄的广告已经制作完毕，在最后时刻客户却突然要改创意；当
你本来要去度假，却突然接下一个大单，需要你在最短时间内策划一个与众不
同的公关推广活动 ,, 这样 1 个小时的“救火”式处理突发事件，可能比几个
小时的常规工作更让人累。假如你的工作有很多突发的、非常规的成分，就会
很容易“过劳”。这也难怪越是显得时尚、前卫、需要创造性的工作，越容易
带来压力。
稻草减法 1
非常规工作的突出特点就是赶时间。总是处在冲刺状态，虽然卡着时间完
成，可你已经过劳了。所以需要把握好常规工作和非常规工作的比例，控制好
节奏，在不同项目之间留有间隔，有冲刺的时间，也要有慢跑的时间。
稻草加法2：资源不足
资金有限、人力有限、信息有限，却要做到高水准。当资源不足又要解决
问题时，你自己就成了惟一的资源，只能通过消耗自己的个人资源来完成工
作，所以你就会过劳。
稻草减法 2
过劳的人往往在计算个人资源时估算得很低。因此当你计算项目资源
时，除了要计算资金、占用其他部门的时间等，也要计算占用的个人资源，比 如时间、情感、以至健康。这样做计划时可以平衡利用资源，更合理地安排。
当你感到吃力的时候，需要考虑是不是需要寻找更多资源，比如向资深
人士请教，物色合适的下属，建立支持自己的人脉，以及搜集更多专业信息、
资料等等。
稻草加法 3：能者多劳，最先疲惫，最后求助
老板遇到棘手难题时第一个想到的是谁？往往是那个最得力的下属。难怪
那些“明星员工”容易过劳，因为“能者多劳”嘛！而他们过高的成就动机会
驱使他们不惜一切完成工作，越是困难，越要投入，所以他们往往最后想到自
己需要减压、需要帮助。
稻草减法 3
企业里有两种人，一种人用80%时间完成80％的普通工作，另一种人用
80%的时间去完成20％的关键性工