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轮滑运动教案
#育课教藁
第周第 1 次课
课的任务：
.初步学****向前运动

、膝、踝运动
15
基本部分
70
一、复****蹲式滑行
（同上） :
20
15
15
20

10

二、复****向前葫芦步滑行
.动作要领（同上）
.练****方法:

三、学****曲线滑行
.动作要领
两脚平行站立，左脚以内刃向侧后蹲地，身体重心在右脚上，向右滑双脚曲线，然后右脚用内刃向侧后方蹬地，重心偏向左脚，向左滑双脚曲线，连续进行
.练****方法:
,向左滑
，|可右滑

四、学****直线滑行
.动作要领，原地两脚成“ T”形站立，左脚在前‘、右脚在后，右腿蹬直后右脚离开地面，左脚直线前滑
.练****方法:

“ T”形站立，体会单脚蹬地
五、学****T”形停止法
.动作要领
.练****方法:
“ T”形

六、身体素质
俯卧撑5X2组
10
结

10
束
10

部

分

第周第 4 次课
课的任务：、直线滑

课的部分
时间
课的内容和组织教法
练****的时间和次数
开始部分
5
.体委整队，报告人数
.师生相互问好
.教师宣布本课的任务、内容和要求
：同上
：
.向后滑行停止法；.
5
准备部
15
.慢品4圈
.徒手操（每节4X8拍）
15
分

、膝、踝运动
基本部分
70
一、复****曲线滑行
.动作要领（同上）
.练****方法:

二、学****直线滑行
.动作要领（同上）
.练****方法:

“ T”形站立
三、后葫芦步滑行
.动作要领
两脚稍分开，平行站立，脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内侧
轮向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最线时，两
脚跟收拢，两膝用力伸直。
.练****方法:
①在同伴面对面拉手协助，体会两脚用力和扭转协调配合
②在原地两脚平行站立，两臂侧举，上体稍前倾，做的后葫
芦步滑行
四、向后滑行停止法
.动作要领，向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的前端装有制动轮，所以在向后滑行的过程中，只要抬起脚跟，用脚的制动轮摩擦地面，就可停止卜来
.练****方法:
①手失栏杆式在同伴扶持下，原地抬起脚跟，以制动轮站立
②后向滑行中，两脚平行站立滑行，随后抬起脚跟
五、身体素质
腹握撑10X2组
10
10
30
10
10
结束部分
10
.收器材
.集合整队
.放松
.讲解
.师生再见
10
课后小结
第周第 5 次课
课的任务：、直线滑行
，接后滑停止

课的
时
|课的内容和组织教法
练****的时
部分
间
间和次数
开始部分
5
.体委整队，报告人数
.师生相互问好
.教师宣布本课的任务、内容和要求
：同上
：, ；.
5
准备部分
15
.慢品3圈
.徒手操（每节4X8拍）

、膝、踝运动
15
基本部分
70
一、复****前葫卢滑行
.动作要领（同上）
.练****方法:

二、复****直线滑行
.动作要领（同上）
.练****方法：每人3组
三、