文档介绍：那些和抑郁有关的时光
《那些和抑郁有关的时光》告诉了我们人，都有迷茫和阳光的时候，能够走 出困惑，走出阴霾，就是胜利！
12年的时候，我还是大四学生。那时候，看了一些佛洛依德、荣格等，自 学了一些心理学，又想要听故事
,就在网上发了一口， 几乎被非礼（ 被一对刚好路过的夫妇救下，陌生男子落荒而逃） 。 这样一
件事， 让她对男人、对性充满恐惧。如今年近三十，没有结婚，依旧是完美之身。
被羞辱、被禁忌之感时常从记忆里爬出来，折磨着她。
另一个女孩，是一个朋友的妹妹。抑郁是因长相不好，从小就自卑，寡言，
不合群，如今到大学毕业，面临进入社会的压力，心里生出无限恐惧。
还有其它女孩
在大部分的时间里，我只能耐心地倾听着她们。有些人，犹豫着，不知是否
该对网络这边的我倾诉。我也只能不给任何压力，以很平和很轻缓的态度与她们
相处。有时候，我想我就像很遥远处的一个陌生信箱，她们只是写了信，寄了过
来。
我与她们聊天，对她们的心理进行疏导，让阳光温暖她们，这是我的渴望。
这个过程，也像我对她们的回信。
然而我时常会有无可奈何之感。对于她们的很多情感，我难以感同身受。我
无法真实地体会她们所经历的伤痛。我所能给予的，只是基于普遍关怀，只是耐
心倾听，可是这一切，到底能有什么作用呢?
阿查彻底消失了。阿宛有了新的男朋友。陕西女孩躲在家中把日子一天天过
下去。 几乎被侵犯的女孩不敢去恋爱，不敢去相亲。朋友的妹妹有一段情绪好了，
我也就放心了，可是很多日子过后，朋友又突然告诉我说，她妹妹情绪又坏了，
又去了心理健康中心，收效甚微，然后去住了院。我忙说， 我要去看看她的妹妹。
可朋友回复我说她妹妹说希望一个人呆着，谁也不愿意见。
面对这一切，我能做些什么呢?
四：
大学毕业后，我没有再做心理咨询。原因是多方面的，比如有了很多其它的
事情需要去忙; 比如觉得自己内心并不足够强大，不足以在那些悲伤的故事里安
然无事 ; 比如觉得自己只是怀着热爱，而并没有真正能帮助别人的知识和方法。
到了 14 年的时候，我自己的生活过得一团糟，也有些抑郁。那时我负了不
少债， 一事无成，也不敢确定自己的人生走在正确的道路上。我常活在一种对未
来的焦虑之中。人因未知而恐惧，而一切，都还是未知。
我明白过来，我那时正处于人生的紧要关头，如果我再不正视现实，勇敢地
改变，那么我的人生可能几近于无。
‘一生都将一无所获，对，就是那样。’
‘一生从来没有成为自己想成为的样子，毋庸置疑。’
在那段时间内，我每天起床后都在镜子前面端详自己五分钟。在这五分钟里，
是我最清醒的时刻。我看镜子里的自己，去看清自己是怎样的人，要成为怎样的
人，又该怎样去做。
有些时候，想着这些问题，我的内心里会化出悲哀来，但还等不及悲哀开始
扩散，五分钟的时间就已经到了。我便立马低下头，认真地洗漱，把脑袋里的思
想清空。
这种悲哀是什么呢?很长一段时间我都百思不得其解。直到有一天，我读到
海子的一句诗：面对大河，我无限惭愧; 我年华虚度，空有一身疲倦。
但如何能不年华虚度呢?
那时候我想：每一个男人都应该建立一个自己的世界。成吉思汗的远征、巴
尔扎克的《人间喜剧》、胡雪岩的富可敌国、弗格森的红色帝国。每个男人都应
该有这样一个世界，不管大小