文档介绍:立定跳远教学立定跳远教学学校:雪山中学姓名:赵明先年级:七年级教学目标教学目标知识与技能 :清楚知道立定跳远的重、难点及技术要领。 : (1)通过教、学,学生基本掌握立定跳远的技术动作。(2)通过练****发展学生的下肢力量和跳跃能力。过程与方法 、示范 2. 学生模仿及练****3. 教师指导、纠错,帮助学生学****动作技术情感态度与价值观 ,是体质健康测量的项目,也是体育中考的抽考项目。 ,明白其重要性。教学重难点重点: : 、收动作 ,脚往前摆,重心向前准备部分课堂常规: 、清点人数并报告老师。××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ◎×要求:快、静、齐×学生◎教师 。要求:认真听讲,清楚本次课要做什么 ( 4×8) 头部运动→肩部运动→振臂扩胸运动→腰部运动→正、侧压腿→膝关节运动→手腕踝关节运动要求:动作规范到位,充分活动开身体,避免运动损伤。 (1)双脚跳方法与要求: 脚跟立起,屈膝,脚前掌发力往上跳。(2)看谁跳得高方法: 学生自由跳,往高处跳目的: 让学生探究,发现脚前掌发力,摆臂的重要性。基本部分 (1)站立姿势:双脚自然分开,脚尖向前与膝盖在一条线上或稍稍内扣。××××××× ××××××× ◎××××××× ××××××× 学生认真听、看, 并模仿教师动作(2)摆臂: 上摆时,双手向上,身体放松提重心。下摆时,降重心,屈膝,手向后摆(3)起跳: 双手后摆时起跳,向前摆臂带动身体,脚前掌发力(4)空中技术: 展腰、收腰、收腿(5)落地: 落地时重心往前,脚往前摆,忌后倒,手向后撑。学生练****原地摆臂练****215;××××××要求:学生认真完成练****215;××××××大胆做动作◎××××××× ××××××× 学生做动作,教师巡回指导,帮助学生掌握动作技术实战练****一次跳练****215; ××××××→◎→× ××××××→要求:认真练****做好每一个动作。教师在旁指导,纠错,帮助学生完成练****