文档介绍：高血压健康宣传知识高血压宣传资料
现在生活史越来越好，但是我们遇到的疾病也是在增多，高血压就是
其中一种。 高血压的危害非常大， 它会给我们的健康造成非常大的影响。
接下来就跟着一起去看看高血压健康宣传知识吧。
引起猝死
猝死是临高血压健康宣传知识高血压宣传资料
现在生活史越来越好，但是我们遇到的疾病也是在增多，高血压就是
其中一种。 高血压的危害非常大， 它会给我们的健康造成非常大的影响。
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引起猝死
猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，
意识丧失， 并常于 1 小时内死亡。 高血压因左心室负荷增加， 而致左室肥厚，
易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病 猝死约占全部心血管病
猝死的90%。
导致多种病变
高血压还可导致心、 脑、肾和血管多种病变， 发生左心室肥厚、 充 血性心力衰竭、 主动脉夹层、 慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并
发症。
高血压的发病率很高，可以说一旦发病后，就会给患者的健康造成极
为严重的伤害。因此，做好高血压预防工作很有必要。
遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传
所致，30%-50%勺高血压患者有遗传背景。
精神和环境因素 长期勺精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺
激等因素
也会引起高血压勺发生。
年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高勺趋势， 40 岁以上者发病率高。
生活习惯因素 膳食结构不合理， 如过多勺钠盐、 低钾饮食、 大量饮酒、
摄入
过多勺饱和脂肪酸均可使血压升高。 吸烟可加速动脉粥样硬化勺过程，
为高血压勺危险因素。
药物勺影响
激素、消炎止痛药等均可影响血压。
其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾 动脉狭
窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神 经内分泌肿瘤 等。
减少钠盐摄入
钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗 钠盐升
高血压的作用。 我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世 界卫生组织每
日应少于 6 克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此， 所有高血压患者均应
采取各种措施， 尽可能减少钠盐的摄入量， 并增 加食物中钾盐的摄入量。
充足的维生素及微量元素
如维生素C、E、B 族及锌、镁、硒等微量元素可预防高血压病及冠心
病，而它们广泛存在于食物中， 如西红柿、油菜及苹果、山楂、 小麦胚芽、
花生等。
控制体重
超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆 积为典
型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢 性疾病的风险， 适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降 低血压。
不吸烟
吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被
动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。 吸烟可导致血管内皮损 害，显著增加
高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。 戒烟的益
处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益。
限制饮酒
长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低高血压的发
病风险。
体育运动
一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益。而定期的