文档介绍：五十六式心意浑元太极拳四|混元太极拳

　　　　　　由左回身抱球式、右转身、卸步挑领斜飞构成。　　动作要领　　接上式，右腿后蹬，重心左移至左腿，收右脚随身体向左旋转，左手腕高和鼻齐，收右脚至左脚踝处成鸡形步，左和鼻齐。同步左腿前蹬成右弓步，右手右膝前不超过右脚尖。此为回身挤手图271～273。
　　上动不断，右腿后蹬，身体后坐，重心移至左腿，两手掌心向下，两掌外分向下勾挂至胸腹前内合，虎口相对图274～276。两手***时忌回抽，宜含前掤之意。此为***前掤。
　　左腿前蹬成右弓步，两手由腹部沿对方中线向上、向前再向下扑按击出，至食指高和鼻齐，双手前和右脚齐，两掌虎口相对，掌心向前坐腕立掌，掌根发力。此为推切手双按掌图277、278。
　　
　　由双云手、单鞭式、开单鞭构成　　动作要领
　　手势和正单鞭相似，只是步法开成斜弓步。接上式，双手由右向左立圆画弧，成双云手图279～282。
　　收左脚于右脚踝处成单鞭式，左转身向斜前方上左步，蹬右腿成弓步，左手为掌向前方劈出，右手成勾向后叼拿。此为斜单鞭式图283～285。
　　注意
　　左手劈掌时应先横向立圆出肘，旨在敌胸膛，后随肘劈掌，旨在敌面门，所谓“斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封”，方向为隅角。
　　
　　由左采手右扑面掌、右捋手左锁喉掌构成。
　　动作要领
　　接上式，收右腿微屈蹲，收左脚成虚敛步，左手中指内扣虎口外旋，掌心向上下采至左肋处，此为左采手式，右手同步前穿至极限处，坐腕立掌，掌根吐力，旨在击敌面门。此为右扑面掌图286、287。
　　右手回捋至腰腹部，左手掌心向上，虎口向前穿掌，以虎口锁敌咽喉。此为捋手锁喉掌图288。步法为右实左虚敛步。
　　注意
　　采手是拇指和中指相扣，擒住敌方手掌向外旋转，如采茶摘果状，旨在控制敌梢节，所谓“高探立即拦手刺”。
　　
　　由回身贯耳掌、右十字摆莲腿构成。
　　动作要领
　　接上式，左脚内扣135度，身体向右回转，右手顺腰横向捋带至右胯外侧，左手内翻掌心向下，以肩为轴画弧，以虎口击敌耳根部。此为回身贯耳掌式图289、290。
　　重心移至左腿，收右脚提起由左向右上方外摆腿，和左掌成十字相击于面前。此为右十字摆莲腿图291，所谓“十字腿法软肋断”。
　　
　　由蛇形三进步、熊晃架手、指丹捶构成。
　　动作要领
　　接上式，右脚外摆上步，同步右手握拳随上步由里向外、由下向上滚架，收左脚于右脚踝处向斜前方摆脚上步，同步左手握拳由里向外、由下向上滚架图292～294。此为蛇形进步、熊晃架手。
　　收右脚上摆步，右手向上架起，左手向前斜下方冲拳，旨在敌裆腹部。此为指丹捶图295。
　　注意
　　摆脚上步为S形，称蛇形步，左右手向上滚架为熊晃架手，所谓“指裆捶下靠为峰”。
　　
　　由双云手、单鞭式、开单鞭构成。
　　动作要领
　　接上式，右脚里扣90度，左脚外碾45度，身体左转成正面，双臂由右向左上方画圆绕环，至右手和右肩同高。此为双云手图296～299。
　　右掌变勾手向斜后方直臂伸，腕高和肩平，左掌回收护于右胸外侧、右腋下方。同步重心右移至右腿，左脚收至右脚踝处。此为单鞭式图300。
　　上动不断，左脚横向跨出一步约两脚半宽，左肘向上、向外立圆画弧至极限处，左掌随后外劈，左手成侧立掌，食指尖高和鼻齐，两臂向两侧竭力伸展，松肩坠肘，里合外掤。此为开单鞭图301。
　　随后身体下沉成左弓步。此为斜单鞭式图302，所谓“斜走单鞭胸膛占”。
　　
　　由双捋手、扑步下式构成。
　　动作要领
　　接上式，右手里合至左手臂弯处双手回捋，此为双捋手图303。重心后移，右腿下蹲成左扑步。此为扑步下式图304、305。扑步后右腿前蹬，身体迅速向前穿起，此为燕子衔泥，如心意燕形。
　　
　　由进身踢脚、十字冲拳构成。
　　动作要领
　　接上式，由下式起，右腿前蹬，重心移至左腿，收右腿经左脚踝向前踢出，脚跟着地成虚步。左掌向前上方穿挑，右掌变拳顺右腿外侧由下向上前方画弧冲拳，左掌握拳下按，贴于右手腕内侧，双拳成十字相交。此为上步七星图306。右手冲拳如鹞子钻林，发力时为钻拳，含心意鹞形，所谓“上步七星架手式”。
　　
　　由退步双锏手、白鹤亮翅构成。
　　动作要领
　　接上式，收右脚至左脚踝处向后撤一步，左腿后蹬，重心移至右腿，收左脚，脚尖点地成左虚步，右手由内向外滚翻上架至右额前方，左手由外向内滚压至左胯外侧。此为双锏手图307。
　　双手由拳变掌，左掌下按于左腿外侧，右掌上架于右额前上方，重心在右腿成左