文档介绍：用一个鸡蛋去掉你身上的湿气
【适用人群】：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如
果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。 ?
【材 料】：
挑选新
250 克，红糖
60 克，讲韭菜洗净， 捣烂取
汁，用红糖水煮沸，再加入韭菜汁，痛经时每天喝一次连服
2 到
3 天。
平时多吃补血，补肾的食物，牛肉羊肉海虾鳝鱼等
吃的同时注意疏通经络。注意保暖，一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖，夏天在空调房间里，一定要穿长裤、穿袜子，尽量不穿短上衣，不能一弯腰就将腰暴露在外受冻，天
冷时， 在家要穿棉拖鞋， 而且要穿那种有后帮的拖鞋，不能让脚后跟受凉， 脚后跟的内侧就
是子宫反射区，脚后跟的外侧就是卵巢反射区，一定要记住，脚、腿、腰部受凉就是伤肾，
就会引起小腹部的经络收缩，就会造成瘀堵，对健康十分不利；
相由心生
去年，当时和我同事的一个女孩问过我这个问题： “相貌都是天生的，为什么说由心生呢” 。
当时我是这样回答的：这个相不是相貌的相， 什么是相你的言行举止， 行动坐卧， 这个叫做
相。这个相各人都不相同，并且是由心生的。 ，看她不大认同，我又补充了一句：你看死人，还是长那个样子，但是他是没有相的。
为什么有的人笑很狂放， 有的人笑不露齿。为什么有的人嘴角上扬，有的人嘴角咧开。 为什
么有的人言语铿锵掷地有声，有的人言语低微，低眉顺眼。为什么同样是做体操， 每个人的
动作幅度，节奏，都有些许差别
请大家照镜子的时候， 留意自己的左右半边脸。 是不是笑的时候一边笑的很自然， 一边笑的
不自然。甚至严重的人，不笑的时候也能分辨的很清楚
好的中医， 好的传统文化的继承人， 仅仅通过你的言行举止， 便可以把你的身体状况摸的七八分。
人，是一个整体，是心灵和***的“一” ，是灵魂和躯壳的“一” 。中里老师说：一种疾病就是一种思想。这里面的道理很深，今天不多谈了，往后如有机缘，会再与大家探讨。
身心合一
借用中里老师在讲胆经时提到的话：
《黄帝内经》上说“肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉” 。这句是说，
肝是个大将军， 每日运筹帷幄， 制订周密的作战计划，胆则是一个刚直不阿的先锋官， 随时准备采取行动。
我们现代人的一大特点，就是用脑过度，思虑太多，精神负担沉重，心里压力超载。然而，
心里层面的东西， 似乎无法用生理的功能来调试。 我们似乎只能求救于心里医生， 其实不然，身心本是一体， 须臾不曾相离。 有哪些心里问题， 必产生相应的生理病变， 如经常生闷气的女士，就很容易发生子宫、卵巢和乳房的问题。恐惧和忧虑会造成男子长期的性功能障碍，
脾气急燥的人最爱患高血压， 心脏病。 精神紧张的人常会得胃溃疡。 但是竞争激烈的社会环境，不会改变，每个人的精神压力，难以避免，为了生存，我们必须去承受这一切重负。所
以，我们需要找到舒解压力的方法。 我们可以找些废纸来撕， 找些气球来踩， 找个沙袋来打，甚至找来包装用的塑料泡泡来捏， 都可以舒解心中的郁闷和压力。 但是这些方法， 还是从心理层面去治疗心里。 既然身心就象是手掌的正反面， 那么能不能用治疗身体的方法来调节心
里状态呢当然可以， 古人早就懂得运用这种方法了。 “肝主谋虑， 胆主决断” ，这两句《内经》上的名言，就是一把解锁的钥匙，我们怎可熟视无睹呢
－－《求医不如求己－“胆经――排解忧虑的出口” 》
我觉得， 这是我们现代人身体不适的主要诱因之一。 我们每天谋划的事情太多， 真正实现的
太少， 导致肝毒淤积在胆经里。 （肝胆经互为表里， 感兴趣的朋友可查找相关资料。 ）若不能及时排出。久而久之，便使人脾气暴躁难以控制，若你的中气不足，***不能及时排出，或治疗不当，只压症状不理排毒。则这些毒有可能向内脏里走，成为很多严重疾病的诱因。
在上篇我曾经提到 “身心合一” 是身体健康的基石。 心想的， 身体都能够实现， 则万事通达，百病无碍。心想的不能够实现，则日久心魔深重，身心不安。那有人说了，怎么可能我想的
都能实现的。你要想的实际啊，不妄想空想。我见过很多朋友做事没有毅力，难以坚持，对
改变自己没有信心。 我这里提供给大家一个小窍门， 一开始要给自己制定简单的目标， 有多
简单
“今天上厕所之后，我