文档介绍：健康教育处方
***卫生院公卫科宣
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平和质特征
体形匀称健壮.
面色、肤色润泽,头发稠密有光泽, 鼻色明润,嗅觉通利, 精力充分,耐受寒热,
总体特征：阴阳气血调和,以体态适中、面色 红润、精力为主要特征. 形体特征：体形偏瘦.
常见表现：手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便枯燥,舌红 少津,脉细数.
心理特征：性情急燥外向好动活泼.
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发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热 化.
对外界适应水平：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪.
调护方案
：可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、小豆、海蜇、駅 芝麻、荸荠、、狗肉、韭菜、心 椒、 葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品.
.生活起居：起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、 锻
,、剧 .
.体育锻炼：只适合做中小强度、间断性的身体锻炼,可选择太极 拳、 ,可多游泳,不宜洗桑拿.
.情志调摄：平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境.
可以用练书法下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、 多听一些曲调舒缓、 轻柔、抒情的 .
.药物调理：可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等.
6.、中医调养及疗法： 疗帮助补益受损之阴液,起到养阴和营的作用.
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***卫生院公卫科宣
***卫生院公卫科宣
健康教育处方
痰湿质特征：
总体特征：痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部 肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征.
形体特征：体形肥胖腹部肥满松软. 常见表现：面部皮肤油脂较多,多汗且黏, 胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,
苔腻,脉滑.
心理特征：性格偏温和、稳重,多善于忍耐.
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病.
对外界适应水平：对梅雨季节及湿重环境适应水平差.
调护方案
：饮食应以清淡为原那么,少食肥肉及甜、黏、油腻的食 、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物.
.生活起居：居住环境宜枯燥而不宜潮湿,平时多进行户外活动. 衣着应透气散湿,, 应减少户外活动,, 滞生痰酿湿.
.体育锻炼：因形体肥胖,易于困倦,故应根据自己的具体情况循 序渐进,长期坚持运动锻炼,如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、网 球、游泳、练武术,以及适合自己的各种舞蹈.
.情志调摄：保持心境平和,及时消除不 良情绪,节制大喜大悲.
培养业余爱好,转移 注意力.
.药物调理：可酌情服用化痰祛湿方,常用药物有白术、苍术、黄 芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、鸡内金.
：中药熏蒸疗法、沐足疗法等中医干预治疗帮助祛 风除湿,除痰祛湿.
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酌情服用六一散、清胃散、甘露消毒丹等.