文档介绍：防灾、减灾主题班会
一、避震、防震
(1）要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息,也可以防止建筑物进一步倒塌造成的伤害。 
（2）尽量活动手、脚,去除脸上的灰土和压在身上的物件。 
（3)用周围可以挪动防灾、减灾主题班会
一、避震、防震
(1）要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息,也可以防止建筑物进一步倒塌造成的伤害。 
（2）尽量活动手、脚,去除脸上的灰土和压在身上的物件。 
（3)用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，防止进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。 
(4）几个人同时被压埋时，要互相鼓励,共同方案，团结配合，必要时采取脱险行动。 
(5）寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽阔的地方挪动. 
（6）—时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要方案着节约使用，尽量延长生存时间,等待获救。 
(7）保存体力，不要盲目大声呼救。在周围非常安静，或听到上面（外面)有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁,，再呼救。 
(8)不要随意动用室内设施,包括电源、水源等，也不要使用明火。 
（9）正在上课时,要在老师指挥下迅速抱头、闭眼躲在各自的课桌下，用书包等保护头部。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。 
（10）地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑及时判别震动状况,千万不可在慌乱中跳楼。 
（11）正好在家里时可躲藏在坚实的家具下，或墙角处,也可转移到开间小的厨房、厕所去暂避一时。这些地方结合力强，尤其是管道经过的地方，具有较好的支撑力，抗震系数大。
地震时的自救四大常识 ：  。 破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟,在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。假设住的是平房,那么你可以迅速跑到门外。假设住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子,床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
 2。人多先找藏身处。学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或稳固物品下面，待地震过后再有序地撤离。，应用手护住头部,迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，。假设震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件,耐心等待救援人员 
二、火灾逃生小常识
一般来说，在高层建筑中遭遇火灾时，首先应该防止窒息和中毒，，可以选择卫生间等地方躲避，等待救援。千万不要惊慌失措，贸然跳楼。
1。卫生间是个避难所假设房间内起火，且门已被火封锁，室内人员不能顺利疏散时,可另寻其他通道。如通过阳台或走廊转移到相邻未起火的房间,再利用这个房间的通道疏散。发生火灾时，实在无路可逃时，,温度低，可用水泼在门上、地上进展降温。
2。假设房间外面起火，且火势较大,可将门缝用毛巾、棉被