文档介绍：
跨立动作要领：
跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。
听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，，两脚自然伸直，上体保持立正姿态，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并
拢自然弯曲，手心向后。
停止间转法动作要领：
停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转和半面
向左（向右）转。
以向左转为例，听到“向左——转”的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一样向左转９０度，体重落在左脚，右脚取捷径快速靠拢左脚，成立正姿态。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿态。要求：夹裆挺胸，两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到“转的快，靠的快，转的
稳，方向正”
二、行进和停止
齐步行进与立定：
齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。
“听到‘齐步——走’的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，根据脚跟、脚掌的依次着地，身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻卷握，拇指贴于食指其次节；两臂前后自然摇摆，向前摇摆时，肘部稍弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指跟部对准衣扣线，并与最下方衣扣线同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，
行进速度每分钟116---122步。”
“听到‘立定’的口令后，左脚向前大半步着地（脚尖稍向外张），两腿挺直，右脚取捷径快速靠拢左脚，成立正姿态。”
跑步行进与立定：
“听到‘跑步——’的时候，两手快速握拳（四指卷握，拇指贴在食指第一节和中指其次指关节上），提到腰际，约与腰带同高，权心向内，肘部稍向里，上体微向前倾，听到动令‘走’，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摇摆，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，进行速度170---180步/分钟。” “听到‘立定’的口令后，再跑两步，然后左脚向前迈大半步（两拳收于腰际，停止摇摆）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿态。”
正步行进与立定：
主要运用于分列式和礼节性场合。
“当听到‘正步——走’的口令后，左脚向前方踢出，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，稍向前倾，手指轻轻并拢卷握，拇指贴于食指其次节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110---116步。” “听到‘立定’的口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径
快速靠拢左脚，成立正姿态。”
三、敬礼
敬礼是表现军人相互间的团结与友爱，相互敬重的礼节性动作。 “听到‘敬礼’口令后，上体正直，右手取捷径快速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约２厘米处，手心向下，微向外张，（约２０度），手腕不得弯曲，右