文档介绍：抑制职业倦怠，做一名幸福的老师
——庆阳一中骨干老师北京研修班培训体会
邢明庆 来源：教研室 发表时间：2021/12/9 13:10:15 访问次数：6374
 
2021年8月7日，我校六十名老师，在窦校长的带着下体的自尊心受到影响，自信心降低，工作热情下降，已经直接表达在工作中。老师的经济地位是其社会地位的根底和标志，微薄的薪金使老师的社会地位难以真正表达和得到提升，不少老师产生了沮丧、焦虑的情绪。一部分索性分开老师岗位，还有一部分那么陷入了观望和彷徨,不安和躁动覆盖着这部分老师,在这种情绪影响下必然会导致职业倦怠.
(三）教学工作压力。由于应试教育的影响，学校和家长对学生的分数看得很重，合格率、升学率、考入名校的人数等各学校都有指标。为了到达目的,老师不得不在课后花费大量时间备课、修改作业、辅导，丧失了个人的时间和空间,
老师的日平均工作时间是和其他行业无法比较的，从早晨天刚亮一直忙到晚上才可以得到休息，节(假)日补课也是家常便饭，而且老师的教学任务也非常繁重,老师间的互相评比，人为加重老师间的竞争,，老师工作又是一份具有创造性的脑力劳动，为了应对各类检查、听课评课等活动，要付出艰辛的劳动。有时老师为了上好一堂公开课，往往花费很长时间，思前想后、精心设计、绞尽脑汁，生怕出现问题，这些无不需要宏大的体力和精神消耗。使得老师不堪重负,极易导致心理上的疲劳。
(四），由于学校管理的要求和工作性质的关系，老师的工作环境除了教室就是办公室和家庭，由于时间关系，少有时机和同学、朋友、家人交流。老师的工作和生活是单调的,除了备课、上课外，就是修改作业、催促学生完成学****任务和回家休息，这样使他们缺乏和社会沟通的才能，而且，由于年度考核、职称晋升、评优选模上的剧烈的竞争，使得老师之间的人际关系始终处于微妙的状态，老师的心理问题长期得不到缓解。使得老师产生了工作没有意思、枯燥无味的感觉，极易导致倦怠的产生。
（五）、，新课程改革的推行，使一些老师原有的知识构造和教学观念远远不能适应要求，常常感到力不从心。单调而重复的教学工作，使一些老师对所从事的工作渐渐失去兴趣。还有一些老师由于子女的教育、老人患病、房贷等家庭问题的原因引起的压力，也可能会导致职业倦怠。
二、消除职业倦怠，做一名幸福的老师
引起职业倦怠的原因是多方面的,要抑制职业倦怠，必须从社会、学校、个人等多个环节入手,培养老师对职业的认同感，增加老师的幸福感,，衡量老师生活的幸福指数指标是：身心愉悦的程度和精神充实的程度。假设一位老师总是精力充分、信心十足、情绪饱满、***四射,那他就会真切地感受到教书的价值和意义,，必须从自身做起，像丁榕老师说的那样“承受不能改变的,改变可以改变的”。那么，我们应该怎样抑制职业倦怠，走向快乐幸福呢？通过培训学****我认为应该从以下几个方面做起.
(一）树立远大目的。把自己的教育教学工作和教育振兴有机的结合起来，从社会的责任感和历史使命感中找到自身的意义和价值，忠诚于人民的教育事业，甘为人梯、乐于奉献，将老师职业视为事业为之奋斗。