文档介绍：
第 2 页 共 引起细菌感染从而引发咽喉炎，因此，平常要留意保持口腔卫生，早晚、饭后要刷牙。[5]
留意事项:
一是不要吸烟烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。
二是避开粉尘改善工作环境，加强自我保健，擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，削减粉尘飞扬。平常不去空气浑浊、污染较严峻的地方，避开吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。
三是环境宜人教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防卫实力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室内环境要有相宜的温度和湿度，留意通风，保持空气簇新。
四是护好口腔坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子，女老师月经期不要过度用嗓，不能引吭高歌，以免气流猛烈地振动声带，导致声带疲惫或损伤。
五是劳逸结合生活无规律，常常熬夜，过度疲惫，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，保证足够睡眠。
治疗慢性咽喉炎的土方法:
患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。起先时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可实行舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴4滴风油精，按摩(顺时针方向)咽喉部位20次30次。23个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。
取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病