文档介绍：头发损伤严重怎么办
很多女性都有脱发的烦恼,即使有着一头乌黑亮丽的长发,稀稀疏疏也让人
不觉美感可言,那么护发、美发有没有什么妙招偏方呢?今天小编就来为您推荐
一些帮助女性朋友护发的食物,让您的秀发更健康。
1、补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、
熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性***,原因是体力和精神过
度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸***。肝类、
肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸***过多,所以要少吃。
4、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头
发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素 E
维生素 E 可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷
心菜、黑芝麻等。
6、女性脱发吃什么好能生发
黑豆 500 克,加水 1000 毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取
出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用 6 克,每日 2 次,饭后食用,温开
水送下,均有疗效。
7、女性脱发吃什么好改善妇女产后气血亏虚脱发
龙眼肉 20 克,人参 6 克,枸杞子 15 克,瘦猪肉 150 克。猪肉冼净切块,龙
眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖
至肉熟,即可食用。
8、女性脱发吃什么好治疗妇女产后脱发
枸杞子 20 克,黑豆 30 克,羊肉 150 克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥
味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲 2 小时,加入味精即可食
用。
9、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻 30 克,粳米 100 克,枸杞子 10 克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、
益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
10、芝麻海带糕
白芝麻 100 克,海带末 500 克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量
搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
11、首乌猪脑汤
洗发正确步骤详解
(1)温水湿发:用温水冲洗头发,使头发和头皮充分湿润。
(2)按摩头皮:将头皮平衡按摩精华乳分区均匀涂抹于头皮,用指
腹轻轻揉捏并按摩头皮,后以清水清洗。
(3)清洁头发:将洗发水倒在掌心后均匀涂抹至头发上,轻柔按摩
至泡沫丰富。再对发根及头皮进行细部按摩,后用用清水将头发冲洗
干净并拧干。
(4)修复护理:挤出适量护发素,均匀涂抹在发丝后轻轻按摩,3
—5 分钟后用清水将头发冲洗干净并擦干。
(5)损伤修复:将毛鳞片修复精华蜜喷于湿发上,用手轻柔使其均
匀。
(6)打理修护:使用护发精华油可达到造型,修复开叉发尾之效。
女性脱发吃什么缓解肾虚脱发何首乌 300 克,核桃仁 30 克,猪脑 1 个。将
何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天 1 次,直至
长出新发。
“人体的头发大约每月长 1/4-1/2 英寸,同皮肤更新,指甲长长一样,头发生长
的基础就是