文档介绍：
立定跳远教案
教学内容
立定跳远
教学目标
1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、提高学生的立定跳远能力，下肢力量和爆发力。
重点
提高立定跳远成绩，增强
立定跳远教案
教学内容
立定跳远
教学目标
1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、提高学生的立定跳远能力，下肢力量和爆发力。
重点
提高立定跳远成绩，增强自信心。
难点
掌握立定跳远重心的变化
教学环节
教学内容
教师活动
学生活动
过程目标
开
始
部分10分钟`
、踝关节运动 三．游戏： 小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。最后一名接受惩罚.
，宣布本课内容和任务，强调注意事项。
，领做。指导监督评价。
 
 
讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规则。最慢的一组做10个深蹲。
，学生个人检查着装，向老师问好。
。成2路纵队，绕田径场完成跑步。
三、全班4列体操队形进行准备活动。
 
四、安教师要求以每一横排为单位做游戏。。
一、要求：集合迅速，整齐。 
二、达到热身目的，自然过渡到教学内容。
三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。
基
：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝
一、 讲解示范动作，要求认真到位，如不认真，全小组重做。
一、各小组听教师的口令做2组，体会立定跳远的收腹动作。
一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。
本部分25分钟
关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
。要