中长跑教案5.doc

文档介绍：中 长 跑 教 案（五）
课程：中长跑 授课老师：谢正丽
教学
目的
通过中长跑学****80％的学生能说出中长跑技术的动作要领。
通过中长跑学****中 长 跑 教 案（五）
课程：中长跑 授课老师：谢正丽
教学
目的
通过中长跑学****80％的学生能说出中长跑技术的动作要领。
通过中长跑学****80％的学生能做出正确动作，其中60%的学生动作协调.
3、通过中长跑学****培养学生吃苦耐劳的精神.
教学
内容
复****起跑、起跑后的加速跑、途中跑
新授：终点跑
教学
重点
难点
重点:起跑后的加速跑,途中跑的方法
难点:生抑制“极点”现象。
课的构造
时
间
课的内容
练****br/>分 量
组织方法和教学要求
次数
时间
准
备
部
分
15
一、课堂常规
1、集合整队，由体委报告出勤情况
2、师生问好，检查出勤情况
3、宣布本次课教学内容及教学要求（强调安全）
4、检查服装、安排见****生.
二、准备活动
1、慢跑 2圈
2、徒手操
（1)头部运动
（2）扩胸运动
(3）转体运动
(4）腰部运动
（5）腹背运动
（6）踢腿运动
(7)压腿运动
（8）指、腕、膝、踝关节运动
三、游戏：贴膏药　　
方法：两至三人一组，组成一个圆圈，老师任意指定两名学生，一抓一贴。贴膏药时必须经由内圈贴上，被抓到反过来抓别人，循环往复。
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组织：
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要求:快、静、齐
组织:四路纵队，绕操场慢跑
要求：体育统一口令,学生步伐整齐，精神饱满。
组织：
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