文档介绍：
练****使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
二、活动内容以及措施：
1、热身运动;在训练前的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简洁的热身运动，如：圆轴走步等，主要目的是创建一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和心情适应教室训练的打算，避开用力过度。
2、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：(1)脚背和膝盖的训练(2)肩的开度和前腿的软度训练(3)旁腰和旁腿的软开度训练(4)胸腰和腹肌的训练(5)脊椎和胯骨的训练(6)胯部和臀部的训练(7)胯部和腿部的综合训练(8)节奏和方位的训练(9)后腿
和背肌的训练(10)踢腿和力气的练****br/> 3、把上训练：遵循先双手扶把，娴熟以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态简单正确，为中间训练打下基础。详细措施有：(1)直立和半蹲训练(2)擦地推脚背练****3)压腿练****分为压正腿和压旁腿(4)大踢腿(5)下腰嬉戏。
4、中间训练：这是使孩子们驾驭、熟识、提高舞蹈表演实力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、限制和呼吸。详细措施：(1)手的姿态的训练(2)小跳训练(3)点转(4)平转(5)限制。舞蹈竞赛策划书
5、能够随着音乐做动作，节奏精确，充分表现音乐的特点，培育学生的即兴创编实力和学生的创建实力。
6、排练一个小型的舞蹈，通过组合来熬炼学生。
三、活动时间：
星期
二、四下午后两节课
四、活动地点：
西楼顶
五、活动详细支配
第一周：形体基本训练
其次周：基本训练：压腿、踢腿、下腰
第三周：基本训练：压腿、踢腿、下腰
第四周：基训练****手位练****脚位练****br/> 第五周：基训练****手位练****新舞蹈基本动作
第六周：学****舞蹈基本动作及简洁队形;复****舞蹈《红星闪闪》。舞蹈竞赛策划书
第七周：排练新舞蹈;复****舞蹈《红星闪闪》。
第八周：排练新舞蹈;复****舞蹈《红星闪闪》
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活动名称：心随舞动，舞飞幻想
一、活动目的和意义：舞动我们对青春的诠释，释放我们对青春的热度。
为了丰富学生的课余文化生活，展示当代中学生青春风采，旺盛校内文化，增进各班的友情和联系，营造高雅的文化氛围，凸显张扬的特性，培育校内舞蹈新势力，我校特举办第一届“舞林大会”，以“舞”的形式与大家进行沟通。跳舞，不仅能提中学学生的艺术素养，同时也能使中学生在气质和精神面貌上上升一个高度。
本次舞会本着公允公正自愿的原则，以旺盛校内文化，营造高雅的文化氛围。以“舞”会友，提倡全民健身，提高高校生素养为宗旨，给广阔学子提高一个展示自我。凸显特性的平台，让我们一起学****共同进步。
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