文档介绍:保护眼睛的顺口溜
【眼保健操】你拍一,我拍一,用眼卫生要注意。你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。你拍三,我拍三,劳逸结合记心间。你拍四,我拍四,端正姿势来写字。你拍五,我拍五,走路坐车别看书。你拍六,我拍六,课间休息溜一溜。你拍七,我拍七,保护眼睛的顺口溜
【眼保健操】你拍一,我拍一,用眼卫生要注意。你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。你拍三,我拍三,劳逸结合记心间。你拍四,我拍四,端正姿势来写字。你拍五,我拍五,走路坐车别看书。你拍六,我拍六,课间休息溜一溜。你拍七,我拍七,不要躺着来学****你拍八,我拍八,看书不要桌上趴。你拍九,我拍九,饭前便后要洗手。你拍十,我拍十,良好****惯要保持。
【不用脏手揉眼睛】小眼睛,亮晶晶,样样东西看得清。好孩子,讲卫生,不用脏手揉眼睛。
【青少年眼保健顺口溜之1:近视镜的正确佩戴】轻度近视视远差,看远戴上近摘下.
原因视近视力佳,视远能力相对差.
中高近视需常戴,视近吃力视远花.
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摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加.
另有一事需强调,轻重近视远必戴.
避免辐辏散光来,染上散光麻烦大.
头痛往往因为它,要求仨月查视力.
早期病在睫状肌,保健三操可治愈.
视力下降过半年,眼轴变长恢复难.
预防在先不近视,何需病后乱花钱.
【青少年眼保健顺口溜之2:三指握笔法】文人有笔三指玩,拇上食中中下安.
三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑.
小拇指尖纸上点,游龙在手字开练.
笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕.
【青少年眼保健顺口溜之3:用眼知识】眼到书本距一尺,胸离书桌拳一只;三指握笔有法规,操作规范要明白。
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持续读书有时限,眼保三操经常练。
看书学****坐端正,腰颈眼睛皆轻松。
光线强弱要适当,睡觉关灯好静修。
走路睡觉勿看书,伤眼更俱危险性。
电视机前应坐远,电磁伤脑又伤眼。
常搞卫生手眼脸,远离细菌少忧烦。
假性近视治不难,四处乱看枉花钱。
真性近视防已晚,框架眼镜是首选。
若想安全度其难,眼保知识是关键;理疗药物实效差,保健效好免钱花。
【青少年眼保健顺口溜之4:眼保三操】古人护眼多经典,保健操度疲劳关。
天应睛明前两节,四白太陽三四节。
每节天天做八遍,假性近视不沾染。
真性近视假先生,无假真性不可能。
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调节能力晶体操,看远看近易运行。
此操常练变焦强,变焦灵活像清亮。
运目眼操转眼球,可治近视有理讲;