文档介绍:大学网球课心得
大学网球课心得
1 / 3
大学网球课心得
网球课心得
交通学院班级 1007 班姓名陈海涛任课老师孙光经过一年的网球学习生涯,我感触颇深。在上高中的时候,我就对网球很感兴趣了,很爱看纳大学网球课心得
大学网球课心得
1 / 3
大学网球课心得
网球课心得
交通学院班级 1007 班姓名陈海涛任课老师孙光经过一年的网球学习生涯,我感触颇深。在上高中的时候,我就对网球很感兴趣了,很爱看纳达尔等网球巨人的比赛,每次都是心情澎湃,上学期终于有幸选上了网球课,有机会自己亲手打网球,真的很是欣慰。
转眼间我学习网球已有一年了,这学期的大学体育课也已迈向尾声了。虽然接触网球的时间比较短,谈不上有什么心得,但感触颇深。
刚开始的时候,不懂得怎样握拍的我,只能先选好适合自己的握拍方式,然后跟着老师学习各种基本接球的动作。刚开始上网球课时,我连颠球都觉得累,手腕的运动量比平时大了很多。而后来的对墙练习我开始时都找不到北,常常两个球就掉了。虽然学过了动作要领,但是要熟练地掌握,那还需要不断地练习。
我通常在星期天上午到网球场外对墙练习,有时也会有一些男女老少一起。通过自认为努力的练习,在课程上到一半时,我终于能做到对墙打基本不坏球了。
网球是一项美丽的运动,却不是一项轻松的运动。每次课下来,我都是大汗淋漓,所以,如果你想锻炼身体的话,选网球就对了。有些人觉得打网球乒乓球一类的动作很重要。的确,这种说法有一定的正确性,因为过于不合理的动作而受伤的风险是存在的;但是这种说法也有一定的局限性。动作的重要并不是要求每一次动作都要一模一样,也不是模仿他人的引牌姿势什么的,而是要让自己感觉击球时非常地舒展,感觉非常的舒服。因此,击球的动作只有合理性一说,绝对没有正确性。而如果当击球的时候非常放松的话,整个动作必定会十分连惯。
在网球的初学过程里,刚开始我由于紧张 ,有时用力地握住球拍 ,再大力地挥出击球 .本以为能够以完美曲线飞越球网 ,但事实上却是它向天飞去 ,再落地。由于我对手腕动作的理解很不到位,因此现在的我经常告诉自己,接球时手腕一定
是绷紧的,心里想着这句话时,是有一点得意的,因为这是我通过努力得来的成果。
1 / 3
大学网球课心得
大学网球课心得
3 / 3
大学网球课心得
记得老师说,网球的发球不是练短时间就能发得好的。我现在深信这句话,因为通过四节课的练习,我现在的发球的准确率和速度都十分的外行。当然,就像老师教导的,练习的重点应该先放在姿势上,我也是这么做的。不管怎么说,发球是一个非常需要练习的重点,就算它十分地难练好。而且我相信掌握它也只是时间问题。在这种愉悦的状态下,我能够听到球落地、击出的轻快节奏,也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。重心可以说是任何运动中的最重要的因素。在网球中重心的移动可以产生很大的力量,因此根本就没有用手发力的必要。手就像鞭梢一样,保持灵活性的放松就好。之所以要侧身引拍就是为了让重心稍微后移,然后再回到正常位置。这样一来,打球的力量就可以完全用身体控制,并可以有效防止手部受伤了。
打完球之后尽量回到有利于下一