文档介绍：体育教案－站立式起跑及加速跑
教材
1．  学****站立式起跑及加速跑
2．  游戏:听名称、指五官
课
的
任
务
1．  认知目的：使90%的学生初步理解站立式起跑及加速跑的动作方法。
2．  技能目的:使85～90％的学体育教案－站立式起跑及加速跑
教材
1．  学****站立式起跑及加速跑
2．  游戏:听名称、指五官
课
的
任
务
1．  认知目的：使90%的学生初步理解站立式起跑及加速跑的动作方法。
2．  技能目的:使85～90％的学生初步学会站立式起跑及加速跑技术。
3．  情感目的:培养学生抑制困难、遵守纪律、积极上进的优良品质。
4．  负荷目的：预计练****密度40％左右，平均心率100～120次/分。
课的
部分
课的内容
时
间
次数
组织教法和要求
准
备
部
分
 
 8＇
1． 组织上课
①体育委员整队，报告人数。②师生问好。③老师宣布内容、目的要求.
2． 准备活动
①围成圆圈慢跑。②听口令变换反方向慢跑.
目  的
集中注意力，开展反响才能
规  那么
不能走步,反响要快.
 
 
8＇
 
组织:四列横队♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♂
要求：快、静、齐；注意力集中；队列整齐，精神饱满
[方法]
要求：认真做准备活动和专项活动。有秩序的走成四列纵队.
3。专项活动
扩胸运动、振臂运动、体转运动、弓箭步压腿、活动手、腕关节、膝关节、腰；摆臂姿势、高抬腿跑、纵跳等运动。
基
 
本
 
部
 
分
 28＇
1． 学****站立式起跑及加速跑技术
动作要领
起跑技术包括“各就位”“预备”
“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走到起跑线后,两脚在起跑线后前后站立，有力脚在前并紧靠起跑线的后沿；注意听“预备"口令，当听到“预备"口令后,两脚屈膝，身体前倾，重心稍前移，体重落在前脚上的身体姿势。当听到枪声或“跑"、哨声的口令后，两腿迅速蹬伸，两臂有力地摆动，快速跑出第一步。起跑时身体前倾程度较大，两腿蹬伸充分,蹬地角度较小。
5＇
15＇
 
组织教法
1．♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
2．老师讲解、示范、演示、，，学生成组练****br/>四路纵队变八路纵队，每组七人.
3．学****站立式起跑及加速跑完好技术。进展3—5轮次.
4．纠正错误动作.
教学重点:培养快速反响才能和进步反响速度；掌握站立式起跑技术。
易犯错误
①抢跑
A.“预备"，不能控制动作。 。
②起动时前后两腿蹬、摆配合不协调、动作无力。