文档介绍：自然的瘦脸方法
自然的瘦脸方法
按摩瘦脸：按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确，以免受伤哦 !
①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢 ! 在脸上肉最
多的地
自然的瘦脸方法
自然的瘦脸方法
按摩瘦脸：按摩瘦脸方法是消除面部脂肪最为简单快速的方法之一，但是一定要注意姿势的正确，以免受伤哦 !
①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢 ! 在脸上肉最
多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
②揉按面颊：手掌呢 ! 要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这
个动作需要 1 分钟左右。
③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做 1 分钟左右。
④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留 3 分钟。
像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟，然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持 10 秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
嘴略微张开，下颌左右移动，反复上 30 次左右。每天坚持做上 2-3 次就可以了。
4. 慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上 10 秒
钟 ; 然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上 10 次，可以减少下颌部
位的赘肉。
注意：这些运动瘦脸方法，虽然相比瘦脸针瘦脸效果要来得慢，但在众多的运动瘦脸方法中已经算是快的了，不过你还是必须长期坚持下来才会有效果哦 !
注意事项
如果面部出现明显的过敏或者红肿，请及早停止，如果只是微微有些红肿，是属于正常现象。
做完这些之后建议还要食用和做一些能紧凑肌肤的食物和物品。
个自然瘦脸绝招饮食
饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。
脸部按摩
用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。
手指敲打法
用手指的关节轻轻