文档介绍：关于高血压的中医养生保健课件
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高血压病的小知识
关于高血病的错误认识和做法（误区）
高血压病的中医调养治疗（饮食及食疗）
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高血压的小知识
（一）高血压病—体循环动页，此课件共36页哦
中医认为，本病的发生与个人体质、情志失调、饮食不节、内伤虚损等因素有关。
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高血压的中医治疗及养生包括药物、饮食，情志，起居、劳逸和运动等方面。今日我主要简单介绍高血压病的中医分型及治疗，稍后重点在饮食调治方面与大家一超共同探讨
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高血压的中医辨证治疗
肝阳上亢证：
头晕胀痛，面红目赤，目胀耳鸣，急躁易怒，失眠多梦，尿黄便秘。
天麻钩藤饮－天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、茯神
肝肾阴虚证：关晕目眩，双目干涩，五心烦热，腰腿酸软，口干欲饮，失眠或易醒。
六味地黄丸－熟地、山药、山茱萸、茯苓、丹皮、泽泻
痰湿中阻证：头晕头重，胸脘满闷，恶心欲呕，或有心悸，肢体麻木，胃纳不掁，尿黄，便溏不爽。
半夏白术天麻汤－法夏、白术、天麻、陈皮、茯苓、甘草
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高血压病的饮食养生
高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，限酒忌烟、均衡营养。
（高盐饮食、高脂饮食、过量饮酒是高血压发生、发展的主要危险因素之一）
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汉代思想家杨雄有句饮食养生名言“大味必淡”，很有道理。
中医有“咸能入肾伤正”之说。
《素问●五脏生成篇》则指出，“多食咸，则脉凝泣而变色，此五味之所伤也”。
与现代医学研究证实的饮食过咸是引起高血压的危险因素不谋而合。
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防治高血压病的的食疗
“民以食为天”，不清楚什么能吃而不什么都不敢吃，岂不没有生活乐趣？我们有要注意的，但也有可以吃的和好吃的，中医认为药食同源，现在就告诉您防治高血压病如何进行食疗。
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少量喝茶是有益健康。
茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引超兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。
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限量饮酒是有益健康
少量饮用低度酒可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。美酒虽好贪杯！酒，能助湿生热，既伤肝又碍脾，影响消化功能。
有报导，过量饮酒会使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间患高血压病的危险增加40﹪。
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一、有益于降血压的食物
这里所介绍的保健食物，既是大众喜爱的食物，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来有以下几类：
：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等
：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、马蹄、
：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子
、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心
：海带、紫菜、海蜇、海参、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼
6：动物类及其他：牛奶（脱脂）、蜂蜜、食醋、黑木耳、白木耳、香菇
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高血压病的日常药膳
(注意：请按高血压病不同的证型及患者个体健康状况使用)
分型：肝阳上亢证型、肝肾阴虚证型、痰湿中阻证型
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决明子海带汤
功效：熄风降压、清肝明目
决明子属清热泻火类药物，多用于肝热所致的高血压、目赤肿痛、畏光多泪、青盲、雀目及便秘等症。决明子配合海带适应于体质燥热、阳亢型人群高血压的防治，并对便秘、干结和小便短少、黄等病症有食疗作用。
食材：
海带100克、猪排骨200克、生姜3片
药材：
决明子20克
烹制方法：
决明子拂去杂质；海带浸泡至软，洗净，切段 ；猪排骨洗净，切段。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
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夏枯草白豆煲猪横脷汤
功效：清热散结、降压抑菌
夏枯草有清肝热、降血压的功效；白豆（实为黄豆），有健脾、宽中的作用；猪横脷即是猪的胰部，有润燥、补脾、益肺的作用。
食材：
黄豆30克、猪横脷2条、猪瘦肉250克、生姜2—3片
药材：
夏枯草25克
烹制方法：
夏枯草、黄豆洗净，并稍浸泡片刻；猪横脷、猪瘦肉洗净，置沸水中煮约2分钟，捞起洗净。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3—4人用。猪横脷、猪瘦肉可捞起，或切为片状，拌入酱油