文档介绍：
均为自己的顺当过关而满意，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴胜利而欢呼雀跃，我们为全体通过而拥抱而欢呼。全部的一切，是那么的真实、那么的具有合力，那么的让人回味。在训练中，我们欢乐着、合作着、前进着、华蜜着，这种团结协作、催人奋进的精神将恒久激励我今后的工作，我坚信，只要大家同心协力，定能创建奇迹。
拓展训练的心得体会2
今日，我们年级组全体同学在老师和教官的带领下，到合肥野生动物园开展拓展训练，我和其它同学一样，异样兴奋。尽管天下着雨，也丝毫没有影响我们出去玩的心情，早早地来到学校操场集合了。
这次拓展训练与以往的拓展训练不一样，队伍集合后，教官给我们每个同学都发了一张任务卡，大家的任务都不一样，我的任务卡是：动物园内有哪些灵长类动物？找到它们，把它们排列在研学手册中，并用一段话来摘写这类动物的特征。我带着任务单，一路上心里总想着怎样才能完成好这个任务。
到了合肥野生动物园，我迫不及待地找寻着灵长类动物，但由于人多，在一个点上看的时间又很短，我们无法细致地找寻，看到一只白虎和一些猴子，在短时间内也没有方法把它们的特征登记来，于是，我带着问题回家了。到了家，我就从电脑里起先找寻，结果，在电脑里查到的资料是：为了在今年的国庆节给游客们带来一份丰富的视角大餐，合肥野生动物园从5月份起先筹备的灵长类动物区，将在国庆节向游客全面开放。入住灵长类动物园的第一批“主子”有环尾狐猴、松鼠猴、白眉长臂猿、白长臂猿、黑猩猩。接连入住的还有山魈和金丝猴，松鼠。还将引进一只白母虎，与原先的白虎小雪作伴呢！
猴子四肢长并有明确分工，关节敏捷面运用自如，拇指可与其它四指对握，双手具有肯定操作功能。
猿、猩猩都是哺乳动物，外形像猴而大。没有颊囊和尾巴。
白虎不怕水，擅长游泳，为了躲避酷热的天气，喜爱跳入水中保持凉爽。
这次拓展活动，没有想象中的那么丰富，但我也知道了很多关于灵长类动物的学问，收获也许多！
拓展训练的心得体会3
一个直径不足五十公分大小的圆形鼓面，一周连接着10根绳子，一个排球，队员们只能拉着绳子行动，不能干脆接触鼓面，球不能落地不能中停，这样的状况下如何在给定的时间内完成尽量多的颠球次数呢?10月29日，中管局第三期会计领军人才拓展训练拉开帷幕，“击鼓颠球”对每个小组来说，都是整个拓展训练中挑战性的项目。
我所在的“绿巨人”小组共有队员15名，其中9人负责完成“击鼓颠球”项目，除1人负责抛球外，其余8人负责牵起一根或两根鼓面上的绳子，将绳子拉直把鼓面撑起来后完成连续颠球。我们在前三次练****中都没有胜利的完成一次，面对无进展的局面，焦躁心情不由出现，大家七嘴八舌的争论起来，你太高了，他太慢了，场面一度陷入无序状态。这样下去确定没有进展，大家感到了协同一样和集中留意力的迫切性。在组长林晶的组织下，大家再次探讨，如何把握节奏，如何一起起落，如何共同进退的同时接住落下的排球，每探讨完后大家一起练****实践再改进。经过几次反复，大家都感受到唯有同一目标、同一方向、每个人都集中留意力才会达成更多的颠球次数。通过不断的磨合练****我们最终能够将击球次数稳定的保持在20次以上。在最终的竞赛环节，我们顺当的一次就达成目标，那一刻，全部队员不禁相互拥抱、击掌庆祝!
拓展项目结束了，但过程令人回味，我感受到了聚精会神的力气，同样感受到了来自同伴的全身心倾注的力气，仿佛