文档介绍：.
小班户外体能活动内容
（一）XX水区锻炼内容：
1、用沙堆成XX。（器械：
勺子、铲子）2、把沙放在漏斗中，让沙流出。（器械：
勺子、漏斗）3、用勺舀水，倒入桶中。（器械：
勺子、小桶）4、把沙放在滤沙器上，滤出细沙。（器械: .
小班户外体能活动内容
（一）XX水区锻炼内容：
1、用沙堆成XX。（器械：
勺子、铲子）2、把沙放在漏斗中，让沙流出。（器械：
勺子、漏斗）3、用勺舀水，倒入桶中。（器械：
勺子、小桶）4、把沙放在滤沙器上，滤出细沙。（器械：
滤沙器、勺子、小桶）5、用容器装水和倒水（器械：
各种大小容器、勺子）6、用桶运沙（器械：
小桶、铲子）7、用手指在沙上画出图案8、挖xx（器械：
xx桶、勺子、铲子、）9、将水倒在报纸上，观察水的渗透性。（器械：
报纸、量杯）各种纸类、铁质物品、树叶、罐子、瓶子）11、涂鸦画（器械：
各种颜料水、小瓶子、月饼盒）
（二）平衡区锻炼内容：
1>XXXX双脚交替前进（器械：
XX）2、单足立3、踩高跷（器械：
高跷）4、踩轮胎（器械:
轮胎）5、走木桩（器械：
木桩）6、过荡桥（器械：
荡桥）7、走xx（器械：
XX）
（三）综合活动区
（一）锻炼内容:
1、滑滑梯（器械:
滑滑梯2、荡秋千（器械：
XX3、爬绳索（器械：
绳索4、走木道（器械：
木道5、钻xx（器械：
XX6、小房子和小滑滑梯（器械:
小房子、滑梯）
（四）车类区锻炼内容：
1、平面小推车。（器械：
小推车）2、绕障碍小推车。（器械：
小推车、塑料桩）3、前进扭扭车。（器械：
扭扭车）扭扭车、曲线线条）5、直线扭扭车。（器械：
扭扭车、直线线条）6、直线三轮车。（器械：
三轮车、直线线条）7、负重三轮车。（器械：
三轮车、积木）8、运物手推车。（器械：
手推车、皮球）9、小汽车绕障碍。（器械：
小汽车、塑料桩）
（五）走跑区锻炼内容：
1、直线走、跑（器械：
XX＞椅子）2、慢走/跑、快走/跑（器械:
XX）3、曲线走、跑（器械：
跳绳、圆圈）4、蹲走（器械：海绵垫）5、模仿走（模仿小动物及各类角色）（器械：
海绵垫）6、绕障碍物走、跑（器械：
椅子）7、快慢交替跑（器械：
起点线）8、接力跑（器械：
木棒）
（六）投掷区：
锻炼内容：
1、向前投、向远投（器械：
球、篮球架、篮子、沙包、报纸团、小彩球）2、向上抛接（器械:
报纸团、乒乓球、沙包、橄榄球、小彩球）3、互抛互接（器械：
小篮球、气排球、报纸团、橄榄球、小彩球）4、接接逃逃（器械：
小篮球、气排球、报纸团）5、自抛自接（器械：
小彩球、乒乓球、报纸团、橄榄球、小彩球、沙包）纸飞机、飞盘）7、保龄球（器械：
保龄球、瓶子）8、丢沙包（器械：
沙包、报纸团）9、套圈（器械：
大象圈、呼啦圈）
（七）跳跃区锻炼内容：
1＞双脚跳（器械：
轮胎、海绵垫、XX、呼啦圈）2、模仿跳（器械：
栏杆、呼啦圈）3、上跳、下跳（器械:
xx＞海绵垫）4、触物弹跳（器械:
竹竿、XX）5、跳房子（器