健美操教案.doc

文档介绍：教案
年级
高一年级
人数
40
日期
执教
黄娜
班级
1、2班
组班形式
女合
周次
课次
内容
主题
1、健美操
2、身体素质（肩带及腰背部肌肉耐力）
重点
1、脚步跨大、节奏准确2☆
♀ ♀
♀



三、
基
本
部
分
29‘
规那么:
每位学生的金额数是5角钱.
听哨音跑动,一声哨音学生停顿跑动，两声哨音学生开场跑
一、专项准备活动
两臂侧平举、上举、下举
两臂胸前平屈握拳、两臂斜上举花掌、两臂胸前穿插握拳、两臂斜下举分掌
3
3’
12
2
1
3
中
中
中
队形:
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
☆
队形：
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
原地后踢腿跑
二、健美操4*8拍组合
1、Easy步+手臂操化
2、侧并步+手臂操化
3、后穿插步+手臂操化
4、后踢腿跑+击掌4次
3
5
中
积极听讲游戏规那么方法及要求.
积极配合老师，遵守游戏规那么。
提出问题
要求：
1、遵守纪律、注意安全
2、亲密配合、互相鼓励
教法：口令提示、带着练习。
学法：模拟练习,听准节奏。
要求：
1）动作到位、保持身体紧张度。
2）手臂操化有力度、准确到位。
3）原地后踢腿跑时，脚跟贴臀部，动作有弹性.
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