文档介绍：女子防身制敌术臀坐截肘实用防身制敌术教学
臀坐截肘是老式截肘制敌旳实用技法，属于外家拳散手制敌技法旳范畴。实用防身制敌时可以根据敌方攻打退守旳身步变化，采用上步臀坐截肘、撤步臀坐截肘等技法坐截敌攻势手肘臂。当敌出手攻入我中上盘空位时，我下。意力运达左手五指及右肘尖。旨在乘对方前仆护痛救招之际，速以右肘砸顶对方后心或腰背要位，使其丧失对抗能力。目随视右肘图9。
三、实用制敌运用之一
1、我和敌对峙，如果敌以左格斗式逼近我身前，滑步突进中，右拳虚晃，出左拳直击我头面要位，我则右脚速向右后撤步，身体后移右闪，速起左手经面前左拨敌攻势手臂，当拨带至敌左腕时，即扣指刁抓，右手同步仰掌前上起托抓住敌左腕下侧，两手随后合力扣抓住敌左腕。运劲要饱满，发力要深沉，意力运集于两手十指。将敌攻势手引进落空，控制住其腕臂。目视敌左拳图10。
2、我两手十指用力抠抓住敌左腕关节及脉穴，猛力向左下逆时针旋转拧拉，身体随之左转，左脚撤步，左腿独立撑稳，乘敌因反关节旋拧护痛而俯身前倾之际，速侧提右脚，猛力横踢敌头部要位。运劲要充沛饱满，拧拉发力要深沉，横踢发力要迅猛，意力运集于两手十指及右脚背。致使敌后脑、左侧太阳穴或头面要位被踢击而攻防失调。目视敌头部图11。
3、我右脚不管踢中敌头部与否，所有顺横踢之势跨过敌左臂，随身体左后转向左下摆落于左脚内侧略宽于肩之处，将敌左臂跨骑于臀下，两手继续用力逆时针旋拧迫使敌左肘关节外侧向上之际，臀部猛力向下坐压敌左肘关节外侧，两手同步猛力向前上拧掰敌左腕。运劲要充沛饱满，发力要剧烈深沉，意力运集于两手及臀部。致使敌左肘臂折伤而丧失攻防能力。目视敌头，转视敌左手腕图12。
4、如果敌左手臂立即屈收，右手撑地，和我坐压拧掰之力相抗衡，我则两手继续用力拧掰拉拽住敌左腕，臀部随之略向上抬起，左腿屈沉撑稳，速起右脚猛力向后上撩踢敌头面要位。运劲要充沛饱满，拧掰发力要深沉，撩踢发力要迅猛，意力运集于两手十指及右脚跟或右脚掌。致使敌面门破损护痛而起右手救招。头面右转，目余光视敌头面图13。
5、我乘敌起右手救护头面之际，右脚速回收落步；同步两手用力向前上拧拉敌左腕，臀部用力向下坐压敌左肘关节外侧，迫使敌前仆于地。我左手五指继续抠紧敌左腕用力拧掰，身体随后右转盘跌，右肘臂屈叠，充足运用右转盘跌之势猛力砸顶敌后心或腰椎要位。运劲要充沛饱满，拧掰发力要深沉，砸顶发力要剧烈，意力运集于左手五指及右肘尖。致使敌腕臂、椎骨及内脏损伤而丧失对抗能力。目视敌后背图14。
四、单操技法练****之二
1、由并步站立式，左脚向后撤步，膝和脚略外展，右脚前掌略内扣抵地，身体右闪后移沉坐成右玄机步；同步右手右上起经面前向左下封刁，高约肩平，左手同步前上起内旋向右小臂前外侧伸拨，掌心向前。意力运达两手，旨在避让对方攻势之同步，封刁其攻势手腕。目视右手图15。
2、上动作不断，右手继续向左胸前刁按，左手同步经右手前外侧向左下拨抓拧拉；左脚随后蹬地，右脚向右前滑进，左脚跟进，身体前移左转成横裆步，右手握拳乘势向右后甩鞭横击，略高于肩，拳背或拳外侧向后。意力运达左手五指及右拳背或右拳外侧。旨在控制住对方攻势手之同步，反拳鞭打对方头面要位。目视右拳图16。
3、承上动作，左手继续用力向左后拧拉，右拳同